Бедра Бицепс Бицепс бедра Брахиалис Грудные Задняя дельта Икры Квадрицепсы Косые мышцы Ноги Передняя дельта Плечи Предплечья Пресс Руки Спина Средняя дельта Трапеция Трицепс Ягодицы
Шраги со штангой
Техника выполнения упражнения
Исходное положение: Стоя. Возьмите гриф прямым средним хватом. Поднимите плечи как можно выше. Вернитесь в исходное положение.| Ваша оценка: |
RONЯ 26 апреля 2010 11:39
А каким образом шраги относятся к плечам?
Трапеции относятся к плечевому поясу.
Тем более что данное упражнение нагружает верхнюю часть трапеции.
