Бедра Бицепс Бицепс бедра Брахиалис Грудные Задняя дельта Икры Квадрицепсы Косые мышцы Ноги Передняя дельта Плечи Предплечья Пресс Руки Спина Средняя дельта Трапеция Трицепс Ягодицы
Обратные приседания в гакк-машине
Техника выполнения упражнения
Исходное положение: займите положение в тренажере, уперевшись плечами в упоры. Ноги поставьте повыше на платформе. Снимите блокатор тренажера и присядьте чуть ниже параллели. Вернитесь в исходное положение. Старайтесь работать в полной амплитуде, исключая отрыв поясницы от спинки тренажера.| Ваша оценка: |
