Бедра Бицепс Бицепс бедра Брахиалис Грудные Задняя дельта Икры Квадрицепсы Косые мышцы Ноги Передняя дельта Плечи Предплечья Пресс Руки Спина Средняя дельта Трапеция Трицепс Ягодицы
Трицепсовые жимы на верхнем блоке
Техника выполнения упражнения
Исходное положение: стоя лицом к тренажеру, возьмите рукоятку хватом сверху, локти прижаты к торсу. Разгибая локти, опускайте рукоятку вниз, ведя ее вдоль туловища. В нижней точке амплитуды дополнительно напрягите трицепс статически. Вернитесь в исходное положение.| Ваша оценка: |
