Бедра Бицепс Бицепс бедра Брахиалис Грудные Задняя дельта Икры Квадрицепсы Косые мышцы Ноги Передняя дельта Плечи Предплечья Пресс Руки Спина Средняя дельта Трапеция Трицепс Ягодицы
Тяга Т-грифа
Техника выполнения упражнения
Исходное положение: Лежа на наклонной платформе возьмитесь за ручки рукоятки. Тяните рукоятку вверх как можно выше, максимально сводя лопатки и не отрывая грудь от платформы. Вернитесь в исходное положение, потянув руки вниз.| Ваша оценка: |
