Бедра Бицепс Бицепс бедра Брахиалис Грудные Задняя дельта Икры Квадрицепсы Косые мышцы Ноги Передняя дельта Плечи Предплечья Пресс Руки Спина Средняя дельта Трапеция Трицепс Ягодицы
Разведение рук на верхнем кроссовере
Техника выполнения упражнения
Исходное положение: стоя лицом к тренажеру возьмите верхнюю правую рукоятку левой рукой, а верхнюю левую — правой, скрестив руки. Слегка согните руки в локтях. Разведите руки в стороны строго горизонтально. Вернитесь в исходное положение.| Ваша оценка: |
