Зашагивания на скамью со штангой на плечах




Советы по технике упражнения

1. Спину держать прямо, не заваливаться вперед или назад при движениях
2. При зашагивании поднимайте ногу на достаточную высоту, чтобы не споткнуться о скамью
3. При возвращении в исходное положение становитесь на носок, чтобы была амортизация. Иначе штанга будет "бить в позвоночник".
Ваша оценка: 
 (голосов: 0)