Бедра Бицепс Бицепс бедра Брахиалис Грудные Задняя дельта Икры Квадрицепсы Косые мышцы Ноги Передняя дельта Плечи Предплечья Пресс Руки Спина Средняя дельта Трапеция Трицепс Ягодицы
Сведения в кроссовере на наклонной лавке
Техника выполнения упражнения
Исходное положение: лежа на наклонной скамье, расположенной в центре между блоками. Возьмитесь за рукоятки блоков, чуть согнув руки в локтях. Сведите руки перед собой как можно ближе друг к другу, дополнительно напрягая пекторальные мышцы статически. Вернитесь в исходное положение, прочувствовав растяжение в груди.| Ваша оценка: |
