Занимаясь по этой программе, вы будете прорабатывать все основные группы мышц за 3 тренировки. Первое занятие нацелено на ноги и спину, второе – на грудь и плечи, третье посвящено тренировке рук.

7 декабря 2017
  • 0
Эффективная 2-дневная программа тренировок на все тело для увеличения мышечной массы и силы. Если вы новичок или у вас нет времени на длительные тренировки, то эта программа, определенно, для вас.

10 ноября 2017
  • 34
Эта тренировка на беговой дорожке хороша тем, что она отнимет у вас всего лишь около 20-25 минут, причем самая интенсивная часть займет всего 12 минут.

9 октября 2017
  • 0
Сейчас самое время привести ваше тело в лучшую форму в вашей жизни. Эта изумительная круговая тренировка из 12 упражнений великолепно прорабатывает нижнюю часть тела.

5 августа 2017
  • 85
Эта программа предназначена для абсолютных новичков. Занятия проводятся 3 раза в неделю и на каждой тренировке прорабатываются все мышцы тела.

13 июля 2017
  • 68
Отправляйтесь на лестницу в вашем доме, на стадионе или в парке и устройте себе интенсивную жиросжигающую тренировку!

1 июня 2017
  • 68
Эта 12-недельная программа подготовит ваши мышцы к интенсивному сплит-тренингу.

11 мая 2017
  • 17
Эта круговая тренировка, состоящая из упражнений, выполняемых с весом своего тела, одинаково хорошо подходит как взрослым, так и детям, да и заниматься вы можете где угодно: хоть дома, хоть на природе!

24 апреля 2017
  • 85
Заниматься по этой программе вы можете в домашних условиях, если в вашем распоряжении имеются штанга и набор гантелей. Программа предназначена для увеличения мышечной массы и силы.

29 марта 2017
  • 68
Не знаете с чего начать свой путь к стройному, крепкому и сильному телу? Эта подробная программа тренировок создана специально для того, чтобы помочь сделать первый шаг!

15 марта 2017
  • 0