Эта 12-недельная программа подготовит ваши мышцы к интенсивному сплит-тренингу.

11 мая 2017
  • 0
Эта круговая тренировка, состоящая из упражнений, выполняемых с весом своего тела, одинаково хорошо подходит как взрослым, так и детям, да и заниматься вы можете где угодно: хоть дома, хоть на природе!

24 апреля 2017
  • 0
Заниматься по этой программе вы можете в домашних условиях, если в вашем распоряжении имеются штанга и набор гантелей. Программа предназначена для увеличения мышечной массы и силы.

29 марта 2017
  • 68
Не знаете с чего начать свой путь к стройному, крепкому и сильному телу? Эта подробная программа тренировок создана специально для того, чтобы помочь сделать первый шаг!

15 марта 2017
  • 0
Заниматься по этой массонаборной программе можно как в зале, так и в домашних условиях.

28 февраля 2017
  • 85
Все упражнения в данной программе являются базовыми. Это значит, что в их выполнении участвует более одного сустава и сразу несколько мышечных групп.

19 февраля 2017
  • 0
Эта тренировка с гантелями не только укрепляет мышцы, но и помогает сжечь лишний жир. Если вам наскучили ваши стандартные занятия, попробуйте эту тренировку ради разнообразия.

7 февраля 2017
  • 68
Эта программа тренировок разработана специально для людей с эктоморфным типом телосложения. Несмотря на это, она, конечно же, может использоваться и человеком с любым другим типом телосложения, который хочет внести разнообразие в свой тренинг.

25 января 2017
  • 85
Легендарный бодибилдер Рег Парк был кумиром Арнольда Шварценеггера. Эта программа, любезно предоставленная внуком мистера Парка, использовалась самим Арнольдом, так что и вам грех ее не попробовать.

13 января 2017
  • 85
Данная программа тренировок предназначена для набора мышечной массы без риска перетренированности. Если вы – атлет среднего или продвинутого уровня, можете смело приступать к занятиям по ней!

3 января 2017
  • 0