Жим лежа Жиросжигание Изолирующие упражнения Интервальная программа Интервальное кардио Круговая программа Круговая тренировка Набор массы Ожирение Похудение Программа верх-низ Программа для дома Программа для женщин Программа для жиросжигания Программа для набора массы Программа для новичков Программа для ягодиц Программа на 10 недель Программа на 12 недель Программа на 2 дня Программа на 3 дня Программа на 4 дня Программа на 5 дней Программа на все тело Программа на выносливость Программа на массу Программа на массу массы Программа на ноги Программа на пресс Программа с гателями Программа с гирей Программа с собственным весом Программа со своим весом Программа тренировок для набора массы Программа тренировок со свободными весами Программы для начинающих Сжигание жира Суперсеты Трехдневная программа Ягодицы
Эта тренировка на беговой дорожке хороша тем, что она отнимет у вас всего лишь около 20-25 минут, причем самая интенсивная часть займет всего 12 минут.

9 октября 2017
  • 0
Сейчас самое время привести ваше тело в лучшую форму в вашей жизни. Эта изумительная круговая тренировка из 12 упражнений великолепно прорабатывает нижнюю часть тела.

5 августа 2017
  • 68
Эта программа предназначена для абсолютных новичков. Занятия проводятся 3 раза в неделю и на каждой тренировке прорабатываются все мышцы тела.

13 июля 2017
  • 68
Отправляйтесь на лестницу в вашем доме, на стадионе или в парке и устройте себе интенсивную жиросжигающую тренировку!

1 июня 2017
  • 68
Эта 12-недельная программа подготовит ваши мышцы к интенсивному сплит-тренингу.

11 мая 2017
  • 17
Эта круговая тренировка, состоящая из упражнений, выполняемых с весом своего тела, одинаково хорошо подходит как взрослым, так и детям, да и заниматься вы можете где угодно: хоть дома, хоть на природе!

24 апреля 2017
  • 85
Заниматься по этой программе вы можете в домашних условиях, если в вашем распоряжении имеются штанга и набор гантелей. Программа предназначена для увеличения мышечной массы и силы.

29 марта 2017
  • 68
Не знаете с чего начать свой путь к стройному, крепкому и сильному телу? Эта подробная программа тренировок создана специально для того, чтобы помочь сделать первый шаг!

15 марта 2017
  • 0
Заниматься по этой массонаборной программе можно как в зале, так и в домашних условиях.

28 февраля 2017
  • 85
Все упражнения в данной программе являются базовыми. Это значит, что в их выполнении участвует более одного сустава и сразу несколько мышечных групп.

19 февраля 2017
  • 85