Жим лежа Жиросжигание Изолирующие упражнения Интервальная программа Интервальное кардио Круговая программа Круговая тренировка Набор массы Ожирение Подтягивания Программа верх-низ Программа для дома Программа для женщин Программа для жиросжигания Программа для набора массы Программа для новичков Программа для рук Программа для ягодиц Программа на 10 недель Программа на 12 недель Программа на 2 дня Программа на 3 дня Программа на 4 дня Программа на 5 дней Программа на все тело Программа на выносливость Программа на массу Программа на массу массы Программа на ноги Программа на пресс Программа с гателями Программа с гирей Программа с собственным весом Программа со своим весом Программа тренировок для набора массы Программа тренировок со свободными весами Программы для начинающих Сжигание жира Суперсеты Ягодицы
Эта круговая тренировка состоит из 10 упражнений и прорабатывает мышцы всего тела.

5 февраля 2018
  • 0
Занимаясь по этой программе, вы будете прорабатывать все основные группы мышц за 3 тренировки. Первое занятие нацелено на ноги и спину, второе – на грудь и плечи, третье посвящено тренировке рук.

7 декабря 2017
  • 51
Эффективная 2-дневная программа тренировок на все тело для увеличения мышечной массы и силы. Если вы новичок или у вас нет времени на длительные тренировки, то эта программа, определенно, для вас.

10 ноября 2017
  • 51
Эта тренировка на беговой дорожке хороша тем, что она отнимет у вас всего лишь около 20-25 минут, причем самая интенсивная часть займет всего 12 минут.

9 октября 2017
  • 0
Сейчас самое время привести ваше тело в лучшую форму в вашей жизни. Эта изумительная круговая тренировка из 12 упражнений великолепно прорабатывает нижнюю часть тела.

5 августа 2017
  • 68
Эта программа предназначена для абсолютных новичков. Занятия проводятся 3 раза в неделю и на каждой тренировке прорабатываются все мышцы тела.

13 июля 2017
  • 68
Отправляйтесь на лестницу в вашем доме, на стадионе или в парке и устройте себе интенсивную жиросжигающую тренировку!

1 июня 2017
  • 68
Эта 12-недельная программа подготовит ваши мышцы к интенсивному сплит-тренингу.

11 мая 2017
  • 17
Эта круговая тренировка, состоящая из упражнений, выполняемых с весом своего тела, одинаково хорошо подходит как взрослым, так и детям, да и заниматься вы можете где угодно: хоть дома, хоть на природе!

24 апреля 2017
  • 85
Заниматься по этой программе вы можете в домашних условиях, если в вашем распоряжении имеются штанга и набор гантелей. Программа предназначена для увеличения мышечной массы и силы.

29 марта 2017
  • 51