Ирина Калуга: "Мы-причина того, как мы выглядим и всего, что с нами происходит"

Привет, Ирина. Расскажи немного о себе: где живешь, чем занимаешься, какой твой вес и рост.
Я из Свердловской обл. г.Красноуфимск. Мой рост 163 см. вес на данный момент 57 кг.



Лишний вес появился до рождения ребенка или после?
Избыточный вес я набрала после родов.







Что подтолкнуло тебя заняться собой? Почему не остановилась, когда похудела, а продолжила «лепить» спортивное тело? Сколько времени ушло у тебя на трансформацию?
Началось все с того, что из-за своего лишнего веса я начала чувствовать дискомфорт. Начались проблемы со здоровьем. Итак, мне сделали операцию по удалению желчного пузыря. Назначили специальную диету (Правильное Питание).
Пролежав неделю в больнице на таком питании, начала привыкать, стали уходить первые кг. Вернувшись домой, я стала продолжать так питаться, но более разнообразно, экспериментировала с едой, потихоньку подходила к домашним тренировкам и через 1,5 месяца результат меня очень порадовал: – 10 кг.
Затем перешла к тренировкам в тренажерном зале. Занималась самостоятельно, через день. Был упор ещё на похудение-поэтому было много кардио тренировок (в основном это был бег) Прошли ещё 1.5 месяца и – ещё 15кг. И вот, за 3 месяца ушли 25 кг. Вес составлял уже не 85 кг., а 60кг.
На этом моя трансформация не заканчивается)





Что было самым тяжелым в этом процессе?
Правильное питание-это был самый трудный момент - резкий переход на ПП.


Что или кто является лучшей мотивацией для тебя?
Моя мотивация-это своё отражение в зеркале.


Расскажи немного, в каких соревнованиях ты участвовала? Почему решила попробовать себя в категории «фитнес-бикини»?
Занимаюсь фитнесом уже больше года, весной 2015 впервые принимала участие в соревнованиях по фитнес-бикини, очень понравилось. Теперь готовлюсь к осеннему сезону соревнований, поэтому тренировочный процесс на данное время очень активный)





Какой цели ты хочешь добиться в этой номинации?
Соревнования для меня -это толчок, дополнительная мотивация быть всегда в форме.

«Сушка» перед соревнованиями тяжело дается?
«Сушка» даётся легко)


Всегда ли придерживаешься принципов правильного питания? Следишь за калориями?
Питание только правильное, никакого «мусора». В моей продуктовой корзине только полезные продукты. В своём рационе всегда соблюдаю баланс белков, жиров и углеводов. Ведь питание 70% успеха в построении своего тела. Также в моём меню достаточно и спортивного питания.





Расскажи вкратце о своих тренировках. Меняется ли их стиль в течение года? Любишь экспериментировать, придумывать новые упражнения?
Тренировки всегда разные, одинаковых нет. Тренируюсь сама, без тренера, поэтому люблю экспериментировать).


Не думала попробовать себя в качестве персонального тренера?
Да, в моих планах - пройти обучение.



Как к твоему увлечению относятся друзья, семья?
У меня есть замечательный, понимающий муж, который меня всегда во всем поддерживает, и любимый сынок. Совмещать ЗОЖ с материнством + 2 работы - не составляет никаких сложностей. Человек всегда находит время для всего, чего он действительно хочет.


Чтобы ты посоветовала нашим читательницам? Многие боятся, что не справятся, что не получится...
Мой совет новичкам - ставить перед собой цель и достигать её! Ведь мы причина ТОГО, как мы выглядим и ВСЕГО, что происходит в нашей жизни.