На 95% работа по созданию рельефа заключается в том, чтобы избавиться от жира, а этого невозможно добиться специальными упражнениями.

3 января 2017
  • 85
Худые постоянно твердят полным, что им нужно всего лишь «немного контролировать себя». Это все равно, что говорить алкоголику о необходимости бросить пить...

25 сентября 2016
  • 68
Практика показала, что при правильном подходе периодический «обман» в еде (читмил) повышает метаболизм и помогает избавиться от неприятных ощущений, сопутствующих любой ограничительной диете.

13 августа 2016
  • 85
Существует множество странных «фактов», касающихся белка. Которые из них являются правдой, а какие наоборот не имеют отношения к науке? Узнайте, каких мифов о протеине следует опасаться.

8 июня 2016
  • 85
Будьте готовы к тому, что вас шокирует написанное ниже. Вполне возможно, что после прочтения вы выбросите кое-какие продукты из холодильника.

18 апреля 2016
  • 34
До недавнего времени углеводное чередование оставалось вне поля зрения официальной диетологии. О нём писали статьи, обсуждали на форумах, которые посещают, в основном, упёртые энтузиасты физического совершенства.

9 февраля 2016
  • 0
В этой статье я поделюсь с вами собственными методами, которые помогают мне бороться с лишними килограммами и сохранять отличную физическую форму.

24 января 2016
  • 85
«Поскользнувшись» однажды, не позволяйте себе оставаться на этом «скользком» пути, сразу возвращайтесь на «твердую почву».

13 января 2016
  • 85
Специально для наших читателей мы приготовили уникальный материал – таблицу мульти-витаминных овощей и зелени.

25 декабря 2015
  • 85
Интенсивные тренировки обеспечивают только около 20% успеха. Остальные 80% зависят от питания.

14 сентября 2015
  • 68