Бедра Бицепс Бицепс бедра Брахиалис Грудные Задняя дельта Икры Квадрицепсы Косые мышцы Ноги Передняя дельта Плечи Предплечья Пресс Руки Спина Средняя дельта Трапеция Трицепс Ягодицы
Сведение рук в тренажере
Техника выполнения упражнения
Исходное положение: сидя на тренажере, возьмитесь за рукоятки, чуть согнув руки в локтях. Сведите руки как можно ближе друг к другу, дополнительно напрягая пекторальные мышцы статически. Вернитесь в исходное положение.| Ваша оценка: |
