Главная » Техника выполнения упражнений
Бедра Бицепс Бицепс бедра Брахиалис Грудные Задняя дельта Икры Квадрицепсы Косые мышцы Ноги Передняя дельта Плечи Предплечья Пресс Руки Спина Средняя дельта Трапеция Трицепс Ягодицы

Отжимания для трицепсов на рычажном тренажёре




Техника выполнения упражнения

Исходное положение: сидя на тренажере, возьмитесь за рукоятки. Опустите рычаги вниз, прижимая локти к туловищу, сохраняя наклон корпуса вперед. Вернитесь в исходное положение.
Ваша оценка: 
 (голосов: 2)
трицепс, руки

Новое на сайте