Спортивная фармакология

Выпады со штангой на плечах




Советы по технике упражнения

1. Держите равновесие
2. Не стучите коленом "задней" ноги в пол (можно травмировать колено). Лучше вообще не касаться пола коленом.
3. Угол в колене "передней" (шагающей) ноги должен быть около 90 градусов, т.е. голень должна быть перпендикулярна полу. Если вы будете подавать колено слишком далеко вперед, это может вызвать травму коленного сустава.
Ваша оценка: 
 (голосов: 0)