Бедра Бицепс Бицепс бедра Брахиалис Грудные Задняя дельта Икры Квадрицепсы Косые мышцы Ноги Передняя дельта Плечи Предплечья Пресс Руки Спина Средняя дельта Трапеция Трицепс Ягодицы
Разгибание одной руки на верхнем блоке с веревочной рукояткой
Техника выполнения упражнения
Исходное положение: стоя к тренажеру левым боком возьмите рукоятку правой рукой обратным хватом. Разогните руку. В нижней точке амплитуды дополнительно напрягите трицепс статически. Вернитесь в исходное положение.| Ваша оценка: |
