Бедра Бицепс Бицепс бедра Брахиалис Грудные Задняя дельта Икры Квадрицепсы Косые мышцы Ноги Передняя дельта Плечи Предплечья Пресс Руки Спина Средняя дельта Трапеция Трицепс Ягодицы
Тяга штанги в наклоне
Техника выполнения упражнения
Исходное положение: Стоя, нклонитесь над штангой, слегка согув колени, сохраняя спину прямой. Возьмите гриф прямым средним хватом. Тяните гриф к поясу. Вернитесь в исходное положение, немного потянув руки вниз.| Ваша оценка: |
Andy 17 сентября 2010 19:23
там вообще спиной нельзя дергать....
а что становую уже никто не делает? где становая?
да, можно было включить сюда еще "мертвую тягу"
