Бедра Бицепс Бицепс бедра Брахиалис Грудные Задняя дельта Икры Квадрицепсы Косые мышцы Ноги Передняя дельта Плечи Предплечья Пресс Руки Спина Средняя дельта Трапеция Трицепс Ягодицы
Сгибание рук с гантелями на скамье Скотта
Техника выполнения упражнения
Исходное положение: сидя, возьмите в руки гантели. Поднимите их, согнув руки, не отрывая локти от скамьи. Вернитесь в исходное положение.| Ваша оценка: |
manarh 29 октября 2010 14:01
да что это за видео такое, одна секунда!
одно повторение, зачем больше то тебе?))
