Бедра Бицепс Бицепс бедра Брахиалис Грудные Задняя дельта Икры Квадрицепсы Косые мышцы Ноги Передняя дельта Плечи Предплечья Пресс Руки Спина Средняя дельта Трапеция Трицепс Ягодицы
Разведение ног в тренажере
Техника выполнения упражнения
Исходное положение: сядьте в тренажёр, поставьте ноги на подставки. Максимально разведите ноги. Вернитесь в исходное положение. Во время выполнения упражнения держите корпус слегка наклоненным вперед.| Ваша оценка: |
