Бедра Бицепс Бицепс бедра Брахиалис Грудные Задняя дельта Икры Квадрицепсы Косые мышцы Ноги Передняя дельта Плечи Предплечья Пресс Руки Спина Средняя дельта Трапеция Трицепс Ягодицы
Тяга верхнего блока к груди
Техника выполнения упражнения
Исходное положение: Сидя. Возьмитесь за рукоятку широким хватом. Ноги заведи под валики. Тяните рукоятку к верхней части груди. Вернитесь в исходное положение немного потянув руки вверх.| Ваша оценка: |
Чем подтягивания плохи? Гирьки из тренажёра все вместе, как один мужик весят.
тренер харошь умничать!Правельно он всё делает,ты наверное дрыщь который всё по книжке рассказывает!Практика важнее,чем теория!
Лучше опускать ручки до ключиц, не ниже.....