Ага, замечено, как жирослив идет активнее, так хочется его ускорить (эйфория же! прет!), а как ускоряешь - он замедляется)). Поэтому... стопэ! держим заданный темп!

воистину! натоптались уже по граблям!

я вчера сотку жим ногами пожала! получается это была девятая тренька и 3я неделя тренек) но я не в первую треню делала жим ногами... а наверное в третью треню.. так что времени прошло еще меньше))
в общем я рада) когда первый раз жала ногами пустую платформу - глаза на лоб лезли и я вспоминая о максимуме который у меня был (130кг в жиме ногами я думала: какая тяжесть неподъемная)) а теперь ничего)))))))))))))))))))на следющей трене буду повышать)))

по поводу питания: у меня три дня была углеводная загрузка, с понедельника. пополнила запасы гликогена, привес - 1 кг

А какой вес сейчас? не нашла в постах

Gemini,
а я сказала что писать не буду здесь вес, его знает только мой тренер и я

Фотки классные! Милая, приятная леди во всех отношениях!

Lindado,
спасибо огромное за поддержку! я очень это ценю!

побегала на эллипсе 26,5 минут, скорость 22,8, сожгла типа 160,8 ккал, пульс 156-160

Это в чём ?

ussur300577,
хз, на дисплее на эллипсе написано просто speed - скорость

Здравствуйте!Хочу внести и свои пять копеек.Извените если потревожу неприятную для вас тему.Заметила,что у нас на форуме принято некоторыми людьми очень деструктивные высказывания,в противоположный адрес.В чужих дневниках практикуются завуалированые нецензурные выражения.И на правах Помощи,некоторые участники,Грубо высказывают своё мнение.
ДОРОГИЕ ЛЮДИ!!!Давайте будем людьми!!!Давайте всё же помогать друг другу,а не Пороть Отсебятину.Каждый человек это УНИКУМ.и НЕЛЬЗЯ ЛЕЗТЬ В ЧУЖОЙ ОГОРОД СО СВОИМ ЖИТЕЙСКИМ МНЕНИЕМ.
Призываю ВСЕХ!Если вы хотите кому то помочь,так помогите по Человечески и с добротой.Не можешь с добротой ТАК НЕ ЛЕЗЬ!
Извените,просто наболело...
Всего вам наилучшего!
P-S-Посмотрела ваши фотки на 93 стр.Я просто в культурном шоке!!!
Вы просто ЧУДО!

))спасибо)) тема норм - все в порядке)))

Круто! Я на велосипеде с такой скоростью езжу
реально завидую! Ибо я со своими 5 км дистанциями даже рядом не стояла со скоростью бега 22,8 и в течении 26ти минут!

это не похоже на км/ч.

можно сосчитать, ведь дисплей показывает не только скорость, но и пройденную дистанцию. Дистанция 9,9 км за 26 минут. Можно сосчитать скорость вручную

Точно никакой ошибки?

Всё таки 22.85... Почему то вспомнился ералаш, где два пацана что то считали))).

ussur300577, Cashmere_Ree, ну видимо никакой, тренажер новый же, все показатели считает. занимаюсь на нем я одна

Аня... это нереально круто! Ты даже не представляешь насколько!
Мировой рекорд в беге на 10 км был установлен в 2005 года эфиопцем Кенениса Бекеле и пробежал он 10 км за 26:17.53
Женщины пока не обгоняют мужчин. Женский мировой рекорд в беге на 10 км был установлен в 1993 году китаянкой Ван Цзюнься и пробежала она за 29:31.78
Анюта, я уверена, что тебе надо серьёзно задуматься о легкой атлетике

Ну что за подъ..ёбки опять ?

ussur300577,
не надо искать во всем подвох..
я действительно восхищена Аниными способностями

а по-моему датчик врет, либо 9,9 - это не в км/ч. Хотя...

10-12 км за час - это нормальная средняя скорость бега