sweta1967,
надо может больше овощей добавить... хотя я всегда с белковой пищей ем овощи. то огурцы, то капусту

Я полдня сдерживалась, чтобы не высказаться.. но не могу.
Анютка, ты главное пойми, что я сейчас пишу не со зла..
Ань, больше года назад, когда я впервые пришла на фитфан - твой дневник был первым, который я читала с таким воодушевлением и азартом, что во мне ещё тогда зародилась мотивация. В тебе было столько позитива, огня, азарта.. и всё это дало тебе тот результат (82 кг), к которому ты уже однажды пришла.. Потом ты пропала, а я всё думала о тебе.. думала, интересно, как же сейчас дела у этого мега-позитивного человечка?.. Мне казалось, что ты с твоим запалом и мотивацией достигла нереального!
И вот сейчас я опять тебя читаю.. каждый день, когда захожу на фитфан - сразу ищу глазами именно твой дневник. И вижу в этом дневнике - полную противоположность той Ане, которая когда-то пропечатала у меня в голове и сознании фразу "Кач творит чудеса!"..
Всё настолько мрачно, депрессивно (хоть и бывают у тебя попытки пошутить), то зубная эмаль, то голодовки и походы к психотерапевту, то закисление.. всё унылее и унылее день ото дня. Будто пишет не девочка 24х лет, а какая-то старая и больная старушка
Анютка, ты пойми - никакие психотерапевты или иглоукалывания тут не помогут, милая.. Только ты сама должна найти возможность сново себя ЗАЖЕЧЬ!
Зажечь, найти мотивацию, силы, энергию, напорство.. отринуть весь тот негатив и уныние, которые тебя сейчас переполняют. Психосоматика это такая психосоматика, Анют.
Ищи позитив! Он во всём! Мир прекрасен и чертовски удивителен, черт бобери!
Забей каждую свободную минуту своей жизни - чем-то позитивным и активным! Встречи с друзьями, поход в кино, катание на коньках, бассейн и так далее.
Посели радость в своих мыслях. Стань счастливой в конце концов! Анют, быть счастливым - это состояние души! А когда ты всё-таки выдернешь себя (сама! а не под гипнозом или какой-то другой хренью) из этого тотального уныния и депрессии, тогда и килограммы полетят!
А в след за тающими килограммами - будет усиливаться и позитивный взгляд на окружающий мир
Это такой замкнутый круг, солнце! Главное его в себе СОЗДАТЬ

Cashmere_Ree,
хм... я просто пишу в дневнике, то с чем я столкнулась сейчас)) на самом деле депрессняк был раньше. до записей о зубной эмале))))

а сейчас я выкарабкалась. и выкарабкалась я 12 января))))))))))) я наконец-то нашла то меню, которое мне нужно. эксперименты с иглоукалыванием - ну а почему бы нет)))))

я похудела на 7 кг с 12 января. с учетом отеков - всё до кучи)) и мотиваия у меня есть!! и САМОЕ ГЛАВНОЕ: я от тренировок стала получать ТО САМОЕ удовольствие, что когда-то)))))))))))))) так что результаты УЖЕ есть)) дальше буду еще больше радоваться))) просто день сегодня такой...) но я уже отошла вроде. стало легче гораздо. я пообщалась с дорогими мне людьми и отпустило))))

так что как обычно - только вперед!! скоро и фотки будут)))

п/с на самом деле очень приятно слышать(читать), что меня столько людей читают и что именно мой дневник зацепил настолько сильно)))) Просто мне многие писали это точь - в -точь как ты (в личку) ))) чувствую себя знаменитостью)))))))))))))))))

дальше будет позитивный дневник Ани)) не ссыте, господа)))))

Всеми лапами - ЗА !

тем не менее, раз это мой дневник, то я в нем буду писать нетолько позитив, но и то с чем столкнулась)) ведь все понимают, что спады в настроении - ведут к неочень классным результатам в треньках или питании.. так что настроени тож надо учитывать)))) ну и искать выход! )))))))

мне в субботу сделали предложение выйти замуж и сказали, что таких как я в природе не встречали! и моя самооценка сразу +++++++ особенно было приятно слышать, потому что говорил человек - солист балета большого театра с мега супер пупер профи физ подготовкой! так что мое настроение сразу и самооценка over 9000

ну так а ты согласилась?

я не сказала ни да, ни нет. и не знаю как сказать нет... мальчик классный, но слишком нежный и деликатный... я сяду ему на шею(((( о, надо будет ему сказать, что мне еще рано замуж!

Скажи, что он тебе еще ничего плохого не сделал, чтобы ты ему кровь пила, портила лучшие годы его жизни, пилила без повода, тратила нервы и выносила мозг...
(по рассказам друзей именно этим и занимаются жены в браках )

Safita,
именно! он мне ничего плохого не делал))))))))) просто мне прямо хочется его стукнуть и сказать - "...ну что же ты! укажи мне на мое место!"

А если ему хочется того же от сильной женщины?

Иманна
Все эти творческие мальчики.. балеруны и танцоры - все такие пажики-рабики

вполне может быть... я готова это давать, но я и взамен тогда то же самое хочу)))
хз... он и в качалку ходит и на мотоцикле гоняет - экстрим еще тот!! и стихи и песни под гитару, и лиричный рок и есенин... он меня общением очень отвлекает - я попадаю в другой мир... но для того чтобы связать жизнь - я не смогу всю жизнь с ним быть...

А зачем тогда он сильной женщине нужен? Женщина вынужденна быть сильной, когда рядом нет Мужчины, для того чтоб выживать. Это не значит что женщина не может прожить без мужчины - бред, женщины гораздо адаптивней мужчин в любых ситуациях. Но, можно сколько угодно говорить , что сильным женщинам вполне комфортно без мужчин или с слабым мужчиной рядом, управляя им и подстраивая его под себя. Но лицемерием будет, если такая женщина не признает, что хотела бы рядом видеть сильного мужчину, чтоб заботился, оберегал и давал почувствовать себя настоящей Женщиной.

всё правда! Я хочу рядом того, кто ЕЩЕ СИЛЬНЕЕ, чем я! чтоб чувствовать себя как за каменной стеной! я не хочу быть сильной!))) это вынужденная мера))) я не хочу командовать) я хочу играть вторую скрипку.

Не удержалась!
Анечка, девочка милая, здравствуй! Часто бываю у тебя в гостях, и всегда рада за тебя! Ты проходишь свой индивидуальный путь, и в этом походе ты всё несёшь САМА и позитив и негатив, уверенность и сомнения, и победы и поражения... И только тебе знать, какой партнёр устроит тебя в твоём жизненном походе. Полагайся на свои чувства, ощущения. ТО, что тебе на сегодняшний день не симпатично в человеке, со временем именно это и будет отталкивать... Доверяй только себе! Ты умная и интуитивная девочка, да и находишься ты только в начале своего взрослого пути. У тебя всё сложится, как надо!

taisia,
Привееееет!))))) Таисия, спасибо за твои слова, как опытного психолога и просто как человека, который давно за мной наблюдает)))) всё верно написано! Только я переживаю, что мне в конце марта уже 25... И дело еще в том, что я в другого влюблена... другой занимает мои мысли...

Я сегодня влезла в куртку, которая на мне трещала и застёгивалась под страшным натягом! рвалась по швам. А сегодня надела - СВОБОДНА ёптиль!!!!!! Вот такие моменты и мотивируют - и дают импульс и настроение!

уже конечно да.... (сарказм если чо!)

Kitsune,
это я к тому, что 90% однокурсниц уже замужем и детей имеют =))) не то чтобы это на меня давит - но вон они какие ранние! но я понимаю, что мне пока рано.

надо есть много много овощей и фруктов щелочных, либо принимать "Greens" из баночки - смесь овощий и трав.
При большом количестве белка (особенно на сушке например) атлеты заботяться о pH организма. Кислотный pH способствует воспалениям и предрастположенности к инфекциям.