Гейл,
хорошенькая и такая сосредоточенная. А еще я подсмотрела вариант: куда деть плеер или телефон во время треньки, когда не хочется слушать то, что играет в зале, а хочется свое и под свои упражнения подхоящее
не попробуешь-не узнаешь

Я хоть и занимаюсь с 7 до 8 утра, но улучить момент, чтобы в раздевалке не было никого (а иначе мне стыдно фоткаться))) - это надо умудриться! Поэтому я крайне сосредоточена - сзади уже слышны были чьи-то шаги!

Эээ, а какие варианты есть ещё, чтобы не мешало? Ну, телефоны ещё на руку вешать можно, но это спец крепление надо, да и не всегда удобно.
А так я, если одна тренируюсь (без тренера) - без плеера не занимаюсь вообще. Никогда. Не могу представить трень без отрезания ушей от звуков зала - я так не могу нормально концентрироваться =/

знакомая ситуация
а у нас мальчики банально в карман своих шорт кладут, зачастую шорты такие с множеством карманов

а у меня ни одного кармана ни на майке, ни на штанах

поэтому я любою айпод - он цепляется на одежду))

аналогично.
Я со своим редко расстаюсь, а в зале - тем более. И нужные треки задают определенный темп и настрой.
Он у меня в древнем кожаном чехольчике для мобильного на поясе висит. Крепится плотно, даже при беге не мешает.

Только айпод с клипсой?)))

у меня такой, провода начал под майку прятать

Dolka,
ДЛя меня решение нашлось простое, у кого теелфоны или плевры с блутусом - наушники безпроводные. Телефон спокойно можно в сумке оставить или на полу. А так есть еще сумка-ремень вокруг пояса, для ключей или телефона маленького - самое то.

А у меня вот такой вот симпатяга - Boxon Sport

я с Walkman от Sony пятый год.
Недавно целилась на iPod nano 6 G, который мелкий квадратный, удобно носить на руке в браслете, как часы, и проводок пропускать по руке под одеждой.
Но найти у нас его практически пока невозможно, да и стоит недешево вместе с ремешком.

ABaileys, у яблока самое худшее соотношение цена качество по всем товарам.

согласна. Дизайн отличный, подача супер, но одна только прога к нему этот..iTunes вроде... всю башку сломает.
Мой первый был Нано, узкий-длинный - сдала, глючил, купила Соню.
К квадратному присматривалась, в инете думала заказать, но.. реально - денех жаль до слез))) и мой пока работает (ттт!).

Ух ты, какая благодатная тема!

У меня какой-то лохматый-древний iRiver, с ним же катюсь на велике. Ему лет 5 почитай... Пока не сдохнет, менять не планирую. На нём уже такие пару вмятин от суровых падений в кармане велорюкзака об асфальт - и ничо, работает

Клипсы мне крепить некуда, из карманов на обратнонаклонной скамье всё равно всё всегда выпадает, на руке - провод будет мешать... Поэтому всегда ношу на шее и не парюсь. Ничего не мешает, только в тренажере на заднюю дельту - т.к. упор грудью - иногда сам треки переключает, если забываю блокировку клавиш включить

БТ-гарнитура? Для плеера? Да вы шутите... Денег на прот нету, всё на новый шлем ушло! Какая гарнитура Только провода, только хардкор!

да имхо есть и не дорого, я за 16 долларей нашла наушники, телефон уже имеется... Чехол-ремень тогда для все хвыход )) Не мещается и растягивается - утягивается, я подружке на ДР подарила, носит довольная, а то все свой телефон бойфренду совала в карман после каждого подхода



iTunes - нафик нафик, есть стрим радио, у меня радио Рекорд питерское всегда со мной )))

Обохмой!
И эти люди говорят, что надо жить проще, не заморачиваться, не разделять питание, не грузться и не создавать себе лишних проблем

Я вчера к макаронам из цельносмолотой муки твердых сортов сделала соус: авокадо+креветки+сыр. Всё это взбила в блендере и ела пасту! (вкуснотииищаааа). А теперь сижу и представляю, как я бы креветки выковыривала из этого соуса, чтобы съесть их за 10 до того, как макаронину в рот отправить... Интересно, а считать как? С часами сидеть?

И да, как же меня умиляет читать "меня тут _канешнааа_ побьют за такое сочетание/меню/продукты (нужное подчеркнуть)". Бохмой, да КТО побъет-то???! На форуме давным давно другие "основы", однако почему-то до сих пор очень популярно стебаться над Мариниными основами и кичиться тем, что спустя полгода/год/два, разобравшись в тонкостях и наладив работу организма ты типа выделяешься из "всех"
Хотя как раз тех, кто питается по основам Марины Б. - единицы. Если вообще кто-то остался))))
Забавно, да.
------

Так, это лирика, конечно. А у меня вопрос.
Стала беспокоить невралгия колена. Прям ощутимо и неприятно дёргается нерв в произвольно-хаотичном порядке в районе коленки.
Это колено, выше (седалищный нерв?), от тренировок, от стресса, от недосыпа, от простуды, на велике защемила/ударила - и вообще, ко врачу или можно обойтись? =/
Мож было у кого...

upd
может быть с растяжкой связано? Добавила отдельно растяжку в арсенал, хорошо пошло, мож перебор?

от чего угодно, Галь, но вероятнее - перенапряжение (даже однократное), ну и нервы.
Дай отдохнуть, не нагружай.
будет дергаться 5 дней и больше - к дохтору.

Вот дело то в том, что нагрузки на ноги сейчас не просто много - а очень много. И мне интересно, это бывает от перенапряга или это только серьезнее - защемление/повреждение/переохлаждение и без врача никак?
Так то я стараюсь отдыхать соразмерно нагрузкам.
Да ходила я уже ко врачам с аналогичной бедой. Ибупрофен прописали из полезного, так я его и так попить могу. Всё остальное - как мёртвому припарки. Витамины проколоть ещё можно, но мотаться в больницу каждый день на уколы - ваще не вариант.

Гейл,
детский сад..
скучно? удели внимание МЧ и своим близким,нааамного полезней

да ты что! Очень весело!