sergayme,
фух....ну и прекрасно, а то я их начесала!

а зачем из Финки-то везти? у нас же тоже есть...

Есть. Но вот такие как я нашла - раза в два дороже примерно.
-------

Блин, как я завидую всем, у кого "жара и жрать неохота"...
Во-первых, потому что жара - у кого-то есть лето!
Во-вторых - даже если я буду плавиться от жары, я буду хотеть ЖРАТЬ. пусть это будет мороженое в мечтах, а не тарелка супа, но я буду хотеть ЖРАТЬ. Как же от этого иногда устаёшь...

вот и я говорю))))надоело))) а мне еще 10кило осилить надо

у нас жара, пью весь день, а хит дня - замороженная смородина, я ее после вылазки в пекло принимаю как лекарство от удушья
надо какнить на мороженое решиться... и ведь чего решаться то... шоколадки то жрала, а мороженко с позапрошлого лета не ела наверно....блин, что-то проходит мимо меня.. какое то неуловимое удовольствие))) только я пломбир хочу гостовский, а он 20%+сахар

вот где сила воли))) что с тобой станется от стаканчика мороженки, даже если ГОСТ и даже если 20%+сахар)))?

Вот и я думаю - что?

Навернула полтос км по жаре на велике - весь гликоген выгнала - и долбанула, хоть 50% ГОСТовский! )))) И потом ещё полтинничек ;)

В твоём случае Сафит ещё проще: днём навернула, вечером в зале отпахала, - и ваще не париться.

а у меня проблема - там где одна мороженка(я не люблю мороженное, у меня это сыр) там и вторая. и так пока не обьемся, тип уже нарушила, че уж там.

А, вот тут мне наверное повезло.
Принцип "сгорел сарай - погорай и хата" всегда был мне чужд и непонятен.
Съела запрещенное? Ну съела и съела, обратно то не вернешь. От одной конфеты 10 кг жира ещё никто не набирал. А значит - стопэ и дальше - по графику ЗОЖ. И всё. Никакого поедания себя и заедания - ах, раз я уже такая плохая, гори оно все синим пламенем!

Если я нарушаю, то ответственно, осознанно и дозированно =) Решила - 1 конфетку. Всё. 1 съела, кайф словила, дальше - всё по расписанию, рыбка-яблочки-творог. Вечером впахнула, собой довольна.
Мороженое съела? Значит бананы в сторону, на велике крутить АКТИВНЕЕ, творог - на час позже. И чтоб я себя за это мороженое неделю ругала или пиццой заела? Да ни в жизнь.

Этому меня ещё Алия научила, когда я на фитфане даже не зарегена была Есть еда, а есть лакомство. От того, первый это кусок шоколадки или 10ый - вкус её не меняется. Не надо ЗАМЕНЯТЬ еду лакомствами. То есть не есть ВМЕСТО. А когда ты сытая, 5 гр шоколада приносят чувство глубокого удовлетворения и больше НЕ хочется. Ну, или я какая-то особенная. Мне главное - вкусом насладиться, а для этого кусочка достаточно. Раньше такого конечно не было! ))) Ещё бы - обеда нет, тут плитку шоколада сточил - и всё равно МАЛО.

Оно понятно, если ты ничо не жрала, потом на пиццу накинулась, половину захавала, потом творог уже некуда кагбэ А так - от одного мороженого через час после еды в рамках общих БЖУ за день, отработанное честно на тренировке при САФИТИНЫХ объемах - имхо, допустимо. Вот пинайте как хотите Больше года на ПП, поджелудочная явно способна мороженое от творог отличить и творог потом с перепугу в запасники не запихнёт.

ну вот согласна) абсолютно) а пиццу я не ела давно, это моя слабость. вот и наелась. больше не буду. ПМС заканчивается вроде...

Галя, меняй аватарку срочно:). На улице тааакое лето, а ты всё в шапке;)

Хммм.. такая пойдёт, Дашунь? ;)



(вот она, моя жизнь! ^_^)

А на выхи, кстати, опять дожди обещают =(( Как обычно. Лето у нас - исключительно по рабочим дням...

зе бест!

А мне в контактике понравилась

Ну вот, тока колесо попало. Лицо чтоли вырежи и вставь

Не "попало" - а поставила ;) Пусть на аватарке будет моя сущность) Жаль, на авке не видно, как красиво капельки разлетаются из-под колеса ^_^

Так она была уже тут. Даже раньше чем там) Зато теперь лето)

Случайно наткнулась намВаши фотографии. Вы такая чудесная)

Маш, спасибо огромное!

На фитфане лето! Время фотографий =)
Столько чудесных преображений - хочу кнопку "Мне нравится" и "Я в восторге!" Так приятно осознавать, что ежедневные труды над собой не проходят даром, что система - работает, что на несколько голодающих людей стало меньше и на несколько стройных людей стало больше!

Мне особо похвастаться нечем: несмотря на лето, я расслабилась ничо не считаю, ничего не пишу, ем как захочется - в диких количествах Фрукты-ягоды, наконец-то огурчики любимые пошли, творог давно не 2%, хотя редко... Налегаю на рыбку и морепродукты - прям пробило.

Сухости не хватает... Но урезать ккал пробовала - не покатило. Ну прям не могу и всё. Не готова я сейчас резать углеводы, да и жиры неохота Да, живот-бока хотелось бы просушить.. Но не висит, всё упруго, хотя и без особого рельефа, стыдиться нечего... А значит и пинать себя сложнее Так что пока наслаждаюсь жизнью. Просто наслаждаюсь без всяких загонов =)
Чего и всем желаю - лето же!

Ну и немного меня сейчас: живот без изменений, попа подобралась капитально - впервые в жизни "складки" между попой и ногами нет! Руки-ноги - более менее, не тощие))



upd кстати, косая сбоку выпирает сильнее, чем жир на бочках! Ура!

ну все рельефится, пузик неровный... чего ж тебе еще надо!

в сравнении с тут: http://fitfan.ru/forum/topic_2303/134#post-138473
нет прогресса ((

Галь, а какие у тебя объемы в см?