А там его в каком виде и как крепить? Раздолбает же =(

а не страшно?
Я в электричке в тамбуре на полчаса велик никогда один не оставляю... А тут же на всю ночь, получается?...
Мне страшно(( Слишком он мне дорог - во всех смыслах слова.

Да я понимаю,что прекрасно,ссыкотно что мое аморфное ленивое нетренированное тело не выдержит твоей прекрасной жизни)))

Вполне возможно, что в связи с принятым законом о митингах - и не придётся...

А чего неудобного то? я все мнения уважаю и прислушиваюсь. Я тоже благодарна вам Галя, за то что уделили и мне и моим капризам время. Но вот у меня из всего крутится в голове одна проблема. Вы писали, что калораж нужно постепенно поднимать, например по 100 в неделю. А у меня получается контраст какой то, т.е. один день 1100 другой, день 1300... Вот сейчас я в ождании моих дней и жру больше!!! Может это непраильно, каждый день нужно оинаковое количство калорий для оганизма?

Галь, по-моему у тебя в дневнике читала про протеиновые батончики, которые ты в Финляндии купила.
Я просто почему спрашиваю - ты писала что их во время велопокатушек трескала, вот тоже задумалась, после того как у меня творог после падения на спину в рюкзачке размазало по всему рюкзаку, документам и гидратору))))
Какие батончики ты покупала?

было дело =)

гы гы гы... Очччень живо себе представила эту картину... Флиску-термик-мембрану с собой не возишь? На шмотках творог ещё изумительнее смотрится.

слушай, да там все по чухонски на этикетках, я ориентировалась на количество БЖУ. Брала те, где поменьше Ж, потому что есть батончики с 13-17 гр Ж на 100гр, а есть - 6-7. На батончик весом 40 гр это всего 2-3 грамма.

Понятное дело, в них есть сахар и прочая фигня ;) Так что вариант не для худеющих. Но на 100м километре чесслово - с*ать на сахар, тем более, что он уже скорее помощник, нежели наоборот. Зато протеина в таких батончиках - от 9 до 15 гр на 100 гр. Если речь о похудеть не идёт, то имхо - отличный вариант. Ж мало, углеводы - даже быстрые - пойдут в дело, а заодно и белок!

Фирму не назову, не помню, выбирала прям что было на месте - там в крупных маркетах их полно всяких разных.

Не, в рюкзаке были в этот раз только жрачка, документы с ключами. Остальное всё на мне. Флиску вообще не беру, там после первого подъема, когда на себе тащишь вел - сразу охота даже защиту с себя содрать, жарко ужасно, а обратно нас на машине отвозят по домам вместе с велами. Но вот творожный паспорт - это капец



Мне бы не похудеть, а качество организма поменять) Не знаю как это другими словами сказать. Но на велике - мне кажется вообще любом - мышцы могут пострадать очень, особенно самые заповедные, жопные) Качалка качалкой, но вел все равно через день, мне никуда от этого не деться. Остается единственный выход. Жрать

Галь, глянь состав таких батончиков на сайтах спортпита, я чуть не упал =)

правильный вывод!

дак состав я читала - а что именно тебя напугало, Миш?

Типичная шоколадка, только с белком.

А есть например варианты "без сахара"



я вот кстати на это тоже обращала внимание: на них хотя бы по ангглицки пишут "sugar free"

Я думал, что их состав примерно как у гейнера, а там обычная конфетка :(
Я сейчас экспериментирую и 2 раза в день пью гейнер. Одна порция на 450 ккал, вторая (если после трени) на 600. Посмотрим что выйдет :)

Тут вся фишка в том, что конечно есть такое худеющим или даже нехудеющим, но вместо еды с чайком - конечно же не стоит. Имхо. Я даже на наборе после силовой не решалась - уж больно ядерная дрянь)))

Но когда в пути нужна подпитка - то есть нагрузка аховая, и конца и края ей не видно - то творог с бананами жрать не всегда выходит. Нет времени и нет возможности.
А такой вот батончик - имхо из вкусняшек - самая полезная, т.к. в ней есть белок. Мне его ещё часа на 2 хватает, а того же банана - на полчаса. В общем, я и бананы с собой таскаю, но кило бананов на спине и пара таких батончиков... Короче, выход, но.. для смелых ;)


ну как обычная...
конфетка - по большей части на сахзамах и с протеином. Вот так - да.

я как-то вес гоняла на таких батончиках. они весят мало но очень каллорийные. и ничо, нормально шло.

Кать, вверх или вниз???

Если не бояться углей (а я представляю себе нагрузки при дх - там наоборот грузиться надо по максимуму))), то как раз самое то! И возить с собой удобно - не тяжело и без опаски для паспорта

Эт точно. Тем более что мне то как раз встречались исключительно с сахаром. да и соотношение там не в пользу белков...

Так я потому из Финки и везу, Мариш. Так как состав без знания языка не оценить - ищу sugar free и оцениваю по БЖУ.
Ну и предупреждаю всех - что продукт ну ни разу не для худеющих ;)

Гейл,
вниз конечно. меня на сладкое жутко срывало, я две недели такими батончиками спасалась. вот такими http://keepfit.in.ua/products/hi_protein_bar

а еще в походах и велопоходах рулит - мало весит много каллорий

ага. Именно с них мы и начали))

Гейл,
а помидоры свежие можно кушать? а то тут вчера мне сказали, что они из семейства картофельных и типа нельзя

ryabova_k, помидоры можно, так как это вода клетчатка, с картофелем сравнивать не надо.