это сугубо личный выбор каждого. если вам стриптиз не танцевать, то это вполне разумное решение. А что бы быть похожим на профи, надо и заниматься по их же системам.

Сохраню себе тут, на память:
Спасибо Семёнову за найденную цитату!
----

Договорилась с тренером. Со следующей недели занимаюсь персонально. На сколько денег хватит
Пора сделать хорошую программу на 3 дня, хочу попросить как раз тренера, а потом уже сама по ней и заниматься, добавляя веса. Пока еще слишком много катания: по 3-4 дня в неделю отнимает байк. Но это уже из разряда надышаться перед смертью - скоро станет совсем холодно и выезжать буду только по велению души!
Плюс у меня все зимние шмотки - 44-46 размера, пока новые не куплю, кататься то и не в чем =/

В правом верхнем углу сообщения есть такой зелененький плюсик "Добавить в избранные посты". Очень удобно. Ну, чтобы потом долго не искать


А что за клуб?

ФХ у меня.

Я вообще все перепробовала =)) Начинала в ЭС, потом два года в ПФ, теперь вот в ФХ рядом с домом хожу. Хотела в СЛ, к Мартину перебраться Но поняла, что не потяну сейчас по финансам =/

Угу, попробую расшифровать...
ФХ=Фитнес Хаус
ПФ=Планета Фитнес
СЛ=Спорт Лайф

Вот никак не даеццо мне уравнение ЭС... Неужто Экстра Спорт?

А я занимаюсь в АФ

Гааль. А отруби можно с жирами?

ЗЫ. Совмещать в смысле. ))

аха)

Вот эту гадость я выкинул бы в первую очередь. Самый тяжелый для печени продукт, повышает давление. А вот водочку поставил бы на первое место по степени безопасности.

Все верно! ;)
А у тебя, если правильно помню название, АлексФитнес? ;))
отруби со всем можно =)

не пью ни то, ни другое. Вообще самое крепкое, после чего мой организм не побежит обниматься с унитазом - 20-градусный мартини.
Но так как я стала каким-то просто штатным диет-консультантом для своих друзей, надо знать и такие вещи.
(Вот так всегда. Стебутся, подкармливают, рожи кривят от подсчетов/взвешиваний. А потом один звоночек: "Галя я тут в зал пошел, как ты там говорила?", другой "Я тут побегал, помню, ты говорила, чего кушать-то надо и когда теперь??"... В кино на два часа отключила звук вчера - смсками закидали!)

что смотрела?;)

Живую стааааль ^_^ (тока я наврала, это позавчера было, вчера зал...)
Восторг

У каждого своя дозировка, которая зависит от веса тела и стажа приема спиртного. У тех кто часто пьет, алкоголь уже во вру начинает всасываться в кровь. У непьющих наоборот запоздалая реакция. Я перед пьянками и после выпиваю ЗОРЕКС. Он в каждой аптеке продается. Он ращепляет ацетальдегид-самая отрава, тем самым снимая нагрузку на печень и облегчая отходняки.

Он самый


Вот это не про меня. Не вижу смысла в бокале вина, ибо не торкает. Пить так пить! Или не пить... Вообщем, не выработана у меня культура пития

значит завтра пойду смотреть:)

да, фильм просто классный... мы на выходных ходили...

Про секс?

ни от чего не зависит. Даже 20 гр крепкого алкоголя: пьяная не буду вообще (маловато будет), зато обязательно пообщаюсь с фарфоровым другум, а еще через полчасика отключусь. Проверено, увы, не раз =/

сходи, очень рекомендую!
Жаль, что я не знала воооообще, что это и о чем. На такие фильмы я в IMAX хожу ^_^ Ну, будет повод повторить =P

У людей, чей организм не избалован алкоголем, при определенной концентрации в крови включается защитная реакция и начинается очистка желудка. Кроме того, алкоголь у таких всасываться начинает только в кишечнике и опьянение наступает позднее чем у пьющих. Это нормально. Но при частом употреблении алкоголя, даже пива это проходит.

С чем ты споришь? ;)
Я пила и часто, у меня была бурная молодость, не могу сказать: прям бухала! Но тусовки-вечеринки на первых курсах - обычное дело и всегда с алкоголем. Там опытным путем была выявлена данная закономерность: пива я могла 2 литра выпить в харю (фу, и как тока умудрялась? ), того же мартини - пол-1л-бутылки - леХко!
А вот 20 гр коньяка - и здравствуй, Ихтиандр. А потом - отключка. Через полчаса примерно. Причем, наглухо.

При чем тут всасывание?? Как будто я святоша =/ Это сейчас я почти не пью -мне это просто перестало нравиться, да и образ жизни не подразумевает пьянки, да и возраст не тот, чтобы наутро после бухла чудно выглядеть =/
Но многое было в моей жизни. И то, что крепкому алкоголю даже в мизерных дозах - не место в ней - факт.