Цитата: nihisaranata
Гааль. Я не знаю где еще спросить, спрошу у тебя. Вот тут девочка Настя писала про макароны категории А.
Из твердых сортов пшеницы, ага.
Ну, похудающим точно не надо. А вот на стадии поддержания или "пофиг на вес" - более чем ;) Заменяй утреннюю кашу.
Цитата: morbid
Опять эту фигню обсуждаете... Вам не надоело?!
Черт, а я сижу и думаю, что же я забыла!... Точно! Тебя забыла спросить, что МНЕ в СВОЕМ дневнике обсуждать, ага. Обязательно обращусь за советом в следующий раз, прежде чем обсуждать!
---
Меня вот что беспокоит:
а) 400 мл кофе в день. 2 раза по 200 или 4 по 100. Много?
б) 4 пачки творога в день
Не, я понимаю, мяса нет, рыбу что-то не всегда охота, но не перебор ли?
в) собственно, вытекающее из б) - по белкам 150-180 гр в день. Это млин 3-3.5 гр на 1 кг веса
Это ж такой перебор, что мама дорогая. Чо с ними делать-то? Не хочу углями заменять, их и так достаточно...
г) 80 гр каши с утра, только что - бутылка кефира 425 гр с отрубями (гораааа), салат - по 700 гр (из свежих овощей если)... Я вот читаю-читаю эти рационы по 1000 ккал и думаю: может, это я такая неправильная?.. Я уже скоро параноиком стану, разглядывая себя в зеркало. Тут барышни по 2 кг упорно скидывают на 1000 ккал, а я на 1800 жру и не зарастаю - это как так? А вдруг у меня тоже внезапно лишний жир образуется?..