Эти расчеты актуальны для людей которые не занимаются. Основное правило сушки-это сжигать больше калорий чем потребляешь. Я сейчас если честно калории не считаю, просто исключил ряд продуктов (картошка, макароны, сладкое и т.д.) С интенсивным тренингом это дало впечатляющие результаты. Проблема только в том, что не хочу больше терять вес, а внизу на талии осталась небольшая прослойка. При этом понимаю что если ее палить, спалю еще 3 кило мышц как минимум. И пора отходить от классики...

Блин. Яндекс - зло =/

Оказывается, в Москве дофига фирменных магазинов Дмитровского молочного завода: http://www.dmz.ru/index2.php?section=magazin

и наверняка там продаются такие вот "колбаски"!

Ну почему в Питере их нет??? ((((

А еще там точно есть тот, 5%-ный зерненый, который по вкусу как пломбир =(((


Хочууууууууу! (((

Галя, ты его ведь пробовала? А где покупала?

Я ток такие и покупаю. Они с соком растворяются хорошо в шейке

Откуда такой вывод?
Для формулы Гаррисона-Бенедикта даже есть поправочные коэффициенты:

- вот тебе и учет физ.нагрузки.

ну и в чем противоречие данных расчетов этому правилу?
Подсчитал базовый ОВ (пусть 1300), умножил на нужный коэффициент - к примеру, для 1-3 тренировок в неделю это 1,35 (получил 1755), отнял 20%, чтобы получить дефицит - именно чтобы сжигать больше чем тратишь (получил 1400) - вот тебе и дневная норма.
В чем ошибка?

Если я где-то ошибаюсь - давай, растолковывай!

угу. В случайном мелком магазинчике на Петроградке - заглянула в первый, что попался на пути, ибо надо было поесть, а с собой ничего не было (а до дома как до Парижу пешком). Там из творогов только этот оказался 5%. Ну я и взяла. И влюбилась.
я у нас такие в продаже вообще ни разу не видала!

Гейл,

черт, так вот эта колбаса и есть - тот самый дмитровский?
А я хожу ищу - понять не могу, почему у нас его не продают-то

Зашла на сайт Дмитровского МЗ, они оказывается работают с Реалом и Metro.
Может там ассортимент более полный? Галь, не смотрела там? Ну, вдруг...:)

и она тоже.
У нас такого я в продаже не встречала ни разу,
только в пачках по 180 гр продают:



хм. Ни там ни там - не была 1000 лет. Ну, Реалов днем с огнем не сыскать, а Метро то под боком.. Тока я не знаю, туда теперь "просто так" пускают? Раньше по карточкам вроде было... У меня нету.

Потому что Дмитров в московской области. Московские качки все съедают. Кстати колбаски, самый популярный творог среди качков. Его и на улице удобно хомячить-дырочку сделал и он ровной струей выдавливается прямо в рот

почему то мне кажется, что я где то у нас видела эти колбасени... посмотрю у нас в районе.

Морбид, мы тебя покусали и теперь ты на нашей стороне.
А-уууууу (вою)

Safita, творожная эпидемия захватит мир!!!!

Только что впилась в жирную шею одного знакомого, которого встретила и рассказала про творог. Он наш!

Да я, вот видишь, и на зернёный наткнулась... "где-то" наверное и продают =/

Погуглила. Metro C&C по-прежнему не работает с физическими лицами. Только по картам. Реал - обе штуки находятся в полнейшей попе мира. Ездить туда я не буду.

Вот млин =/ Хочу "колбасу" Дмитровского! И зачем я только к ним зашла на сайт??

у меня есть, схожу на разведку;)
и в Реал может в конце след. недели попаду. Но за творогом туда постоянно ездить - ваще не айс((((

Удобный продукт. Дома готовить некогда и тратить время на еду. А тут все быстро и практично. И на 6 часов аминокислотами прогружаешься. В моем ритме жизни обычно питаюсь так что бы меньше времени еда занимала и была практичной по своему составу. Вкусовые качества особо не интересуют. Чувство голода меня не мучает, так как некоторые добавки подавляют его.

Я по началу извращалась, чтоб привыкнуть. Раньше то со сметаной да сахаром. А тут как-так. Без всего. То запечешь, то корицы насыпешь, то яблок накидаешь. А сейчас - просто творог и не надо ничо.
Меня тоже покусали.

!!!
Даша, срочно свисти =) Если там есть эти "колбасы", я же от тебя не отстану и зернёный...
Ты кстати когда пойдешь?

Вооот, и колбасы у нас свои, не то что ихние:)

А у нас нету таких творогов:(

Я до этого лета кофе пил только с сахаром. Потом решил сахар исключить. Поначалу противно было. Сейчас уже не могу пить кофе с сахаром наоборот. И с творогом такая же тема как у тебя.