я знаю себя))) на 2500 ем легко и место еще есть) тут другой вопрос) нужно ли это)))

это всего лишь способ вариации питания, дабы обойти психологические проблемы при похудании.

если в системе это все ясно и понятно, я говорю смысл разовых акций, типо а не проверить ли мне как съесть 5 тыс

стар я уже для этого .. мне пора думать об утренней гимнастике и обтираниях мокрым полотенцем ... а не о гонке за призрачным мускульным сценическим кроликом

myakishhh,
жаль фотки не нашёл Серёжички, он выкладывал, за раз съел порядка 10000ккал, там огромный гамбургер с мясом на 1кг.
: )
Подобного рода акции делаются обычно в результате обстоятельств : )
Тут важно средняя калорийность за рад дней.

с лету .. ничего хорошего не выйдет ... жкт получит такой "удар под дых" что ого го ... запихнуть в "живот" может и получится ... а вот усвоить и беспроблемно вывести излишки - с этим все намного сложнее ... тут тоже нужна тренировка ....

нашёл

sergayme,

myakishhh,
Самое интересное что у этого человека всегда есть кубики на прессе : )

ну он же не питается так постоянно ... читмил же

Так это самое и забавное, кто видит его чит мил наверное просто в шоке, говорят не в коня корм, друзьям расскажут что человек ест немерено и не толстеет : )

еще как надо! прям не так сколько белков и углеводов-это вычесть можно! а вот именно сколько в какой прием и каких продуктов!??? вот это важно! мне мужу! а тк фигурки у вас схожие-то очень даже НАДО!!!!


++. ради этого лучше сразу работу основную бросить,только подготовкой к сцене и заниматься) по крайней мере-первое время,пока всё в привычку не войдет,тк ооочень сложно и мутарно(



муж мне позавчера сказал, что я во сне чавкала))) и я только потом ближе к вечеру вспомнила,что мне снилось как я какую-то сладость ем сон на еду променять?))) никоХда!!


с выпечкой может быть...не спорю! но от вчерашнего моего меню я чуть не померла вечером...даже желудок болеть начал( не справляется(вообще-не знаю я как дальше так пойдет...






это гены!

Маринка наша, удачно совмещает

Это мозг, он постоянно рассчитывает своё питание и то что со стороны кажется обжорством на самом деле часть продуманной программы действия.

Да нет же!
Дело же не в трудностях (вот чего-чего, а их я никогда не боялась, тьфу-тьфу). Просто мне это не надо.

Именно так.
Только я себя любимую и без соревновательной формы прекрасно вижу То есть если бы я себе не нравилась ни в какой другой - ок, я бы вписалась в этот блудняк А так - цель не оправдывает средства. (для меня лично!!)
Хотя зарекаться не буду. да Мало ли там что...

Не много ли белка в рационе? От большого его количества с непривычки (а у некоторых и вообще - по жизни) может быть очень некомфортно в жкт. Я так вообще больше 120 раньше есть не могла, сейчас до 160 умещается запросто, без последствий))

-----
Вчерашний объедательный день закончился волшебным ужином на 700 (!!! да-да, именно столько!) калорий. Кто там не знает, как набрать правильными продуктами 2500?? Зовите меня
Причём, по объему была вполне удобоваримая порция, я не объелась, а именно наконец - наелась. Мне было комфортно и сыто, и я отлично спала, и сегодня утром и тренировка прошла на ура, и с аппетитом всё в норме
Честно говоря, оказалось, что углеводы вечером - не так уж и страшно. Да, с них растёшь. Не знаю, кто там как ужинает гречкой на похудении - вы счастливые люди. Я - расту, это факт. Ну так мне это же и нужно???))
Мне вчера мч как сказал, что у меня попа стала гораздо сильнее назад, прям "стульчиком" таким, у меня аж +100 к настроению

это супер!! мотивация 80 левел))))
и меня
нужно нужно.

МОЛОДЕЦ!!!!


ахххх поселили таки мысль

да,это самый лучший вариант)


ну если считать по идеальным % соотношениям-то я его еще и не добрала( я и сама думаю-что много...так а чему ж тогда верить? калькулятору или своему жкт)))))))))))))))вот в чём вопрос! так то-если калькулятору-то и до болезни какой-нибудь-не далеко...не...если дальше так пойдет-то урезать буду обязательно...но ощущение не самое лучшее


зову!)


где она? хотим посмотреть!))

Тань, ты прости, но у меня иногда ощущение, что у тебя в голове полная каша. А ты, вместо того, чтобы с ней разгрестись, напихиваешь в голову ещё больше инфы, по большей части - противоречивой. Которая заваривает твою кашу ещё круче.

То у тебя кофе калорийный (потому что на каком-то там заборе написано), то белка надо по калькулятору есть (и пофиг, что жкт загибается), то ещё что-нибудь...
Все формулы, калькуляторы, теории, расчёты - всё это мало того, что примерно, это ИНДИВИДУАЛЬНО.
Все советы по тренировкам - не более чем советы. Все калькуляторы - не более чем вектор действия. А не МАСТ!!!
А ты каждое услышанное/прочитанное слово воспринимаешь, как новую заповедь. И вот они копятся, копятся, начинают толкаться и вытеснять друг друга, и ты окончательно путаешься.
Нет ничего абсолютного, кроме реакции твоего организма. Всегда и в первую очередь нужно слушать его, а потом уже все теории, советы и прочее. Каждую новую инфу нужно пропускать через фильтр собственного организма и мозга (кофе может и калорийный, но сколько ты того кофе положила в чашку???? А сколько калорий в воде??)
А иначе так и свихнуться недолго и забросить весь этот ЗОЖ по причине "нуивонафиг, слишком сложно и муторно".


отож!
А с наросшими боками то как примиряет! Думаешь: ну и чо, бока, ха. По весне сгоню их махом, а вот попа растёт - это ж супер!
Всем, в общем, советую.

Вот кому кому, а тебе бочка временно не повредят)))

а я честно признаюсь так люблю когда мой меня за эти бочка щиплет))) мне приятно, и не комплексую ни разу)))




иногда стоит вообще перестать новую информацию искать, пока старая не уляжиться, я тоже страдаю что люблю все по узнавать, но при этом на веру не чего не принимаю, все анализирую сравниваю с тем что уже проверила на себе, и только после этого решаю подходит мне или нет.
а так скоко людей столько и мнений, одни говорят одно другие совсем другое и вроде каждый по отдельности умный чувак)
а ты должна быть самой умной) потому что организм твой, и никто лучше тебя его не знает.

Галь,ну а на что ж мне опираться то? все из теории и практики, как у всех-понятное дело...путаюсь потому что действительно много всего...мы то тут все с чего начинаем? с экспериментов-а начинаются они с таблиц,которые даются здесь же) я ж не сама себе это придумала) вот и пробую по таблице-но вижу,что не идет...противоречий мильон...хорошо-что я пытаюсь в этом всем разобраться и не бросаю ЗОЖ, потому и не бросаю, что ХОЧУ разобраться...но дело в том,что кто-то говорит-что так надо делать,а другой-что нужно делать по-другому...получается тогда-что вообще слушать никого не нужно и делать по-своему,а как -тоже не понятно!
вообщем нанудила я)

вот это я и делаю)
вот и я об этом))