А обед у нас когда бывает? Не днем?
И, Галя.. пожалуйста, не надо со мной разговаривать, как с неразумным ребенком.. в стиле учительницы младших классов

народ! блин, ну ё-маё...
вы не увлеклись, не?..
ну хорош спорить!

моё мнение обо всем об этом такое (можете не соглашаться).
В последнее время на форуме наблюдается таки некий перекос, по питанию и рационам в том числе. Речи - речи! - не идет у некоторых о сбалансированном питании и здоровом образе жизни. Новичкам не завидую.
Я понимаю, конечно: БЖУКи и ЭЦ, соотношения, расчеты, энергоприход-энергорасход и т.д.
На главной страничке "Как похудеть, не меняя привычек? Никак!" - это всё верно.
Но чтобы ТАК глубоко копать в процесс - это прямая дорога к психиатру с неврозом и диетологу с пищевым нарушением.

К этому всё и идет сейчас...

я тебя просто не правильно понял, извини : )

Во многих знаньях многие печали.
Эх, взять бы, да забыть весь опыт свой, —
Остаться только с тем, что знал в начале,
И жить с незамутненной головой...

воооот, ключевая фраза, Свет.
Как начинаешь проваливаться дальше и глубже, так и начинаются все заморочки. И тараканы толпами...

Мы - блин, ёпрст!.. - худеть нормально будем уже или как????!!!

Да не, Миш =)
Всё как всегда пришло к общим фразам, "ребята давайте жить дружно", старым как мир истинам, что во всём нужна мера etc. - хотя с этим вообще никто не спорит, всем это и так ясно и вообще речь шла о другом.

А то, что советы на форуме так и остаются противоречить друг другу, а Сергей пропагандирует неверные, а порой - и вовсе вредные для "худеющих" советы - как всегда осталось неизменным))
Засим, пойду я
Повоевала и будет. Толку всё равно ноль запятая ноль.

Ах, да!
Я напомню:


ну, вдруг, кто забыл, о чём мы здесь спорили А то смотрю уже про глубину процессов заговорили - хотя мы как раз про самые основы поспорили. Кагбэ.

Ну и совсем напоследок:

- это Илья. Он же fitfan, создатель сайта.

Всем хорошего дня =)

Аха. Дон Кихота с его ветряннымимельницами напоминает.
Поддерживаю, и добавлять ничего не нужно.

ДА! Совсем зафлудили форум! Не могу теперь найти избранное про творог

создатели сайтов тоже могут ошибаться.

Нет, Галя!!! Надо воевать до победного конца!!!

Ой ну как приятно черт возьми! Так редко удается заглянуть на Фитфан а тут все по-старому: Серёнька отжигает очередные шедевры))

Марина_, ты так редко бываешь на форуме, это очень печально, форум каждый день ощущает твое отсутствие, ведь каждое твое появление столь информативно.
: )
я рад что у меня есть фан движение и ты один из его лидеров, постоянно следишь за мной все записываешь, честно очень приятно.
Я благодарен тебе за внимание ко мне, жаль что не могу дать тебе автограф.
Надеюсь на дальнейшее твое участие на форуме.

Гейл, вы все время пишите,что готовите по рецептам Даши Афанасьевой, а это где они? у нее сайт свой? что-то я ничего толком не нашла) поделитесь плиз ссылкой)

я не Галя, но вот

Я новичок, и, как многие, сначала читаю статьи на сайте, дневники девочек, и вот мое мнение имхо, что год назад сайт был другим, а сейчас поменялся.

ой спасибо)

А вот раз тут упомянули имя моё всуе, выдернув слова годичной давности из контекста, додумав за меня и приписав то, чего я не говорила, то и забегу, пожалуй, отмечусь =)

У меня всйо хорошо! Несмотря на заявленные в прошлый раз трудности, внезапно вернулась в зал. Исхитрившись и вывернувшись наизнанку перешла на непривычный для себя формат коротких утренних дорабочих тренировок и... втянулась! Заряд бодрости на весь день, вечером мне, как сове, гораздо проще заснуть, а полупустой зал и интенсивность тренировки ввиду её кррррайне ограниченности по времени - вдохновляют и мотивируют нереально!
Тренировки короткие, поэтому для проработки всего, что нужно требуется 3-4 дня. Один обязательно в выходные, чтобы был один день на 1,5 часа нормально позаниматься.

Что ещё? Ну там танцы-шманцы, коньки - это само собой. Велик ждёт когда станет теплее чем -10 и с дорог смоет химию.
Разучив, кстати, на своих полуубогих коньках перебежки вперёд и назад, решила продавать их и покупать что-то более-менее вменяемое... Ну это как с великом)) Сначала и ашан-байк кажется "Ничо так, а чо, едет же?", а потом постигаешь дзен))

Питание. Питание - лафа... Ввиду какой-то постоянной активности, калории прибавила. Боялась, что резко (ела на 1700, потом заболела и как-то провалялась с температурой и непонятным калоражом (отсутствующим)), а после сразу жор на 2200 пошёл), но тело отзывается нормально, без мести. Видимо, находит куда тратить))
Кстати, пользуясь случаем, выражаю огромное спасибо Berry! Её рецепт гречишных блинов, хоть и вышел в моём исполнении оладьями (молока видимо не хватило, тесто было оочень густое, отстоявшись), но позволил мне не чувствовать себя чужой на масленичном празднике жизни Ела оладьи со взбитым с ванилью и ложкой маминого варенья творогом - и наслаждалась!
Остальным напекла гору самых обычных блинов, слопали и нахваливали, приятно))
Вот, собственно, пиршество:

Молодец, это радует! Скучаем, забегай почаще!

Да ты что, Макс! У вас тут "жри чо хочешь, лишь бы калории в норме!" я так не умею =( Расстраиваюсь.

Что ещё рассказать о себе полезного?? Результатами особо хвастать рано, времени слишком мало прошло. Болезнь немного высушила, убрав 2 см по всем объемам, что расстроило - явно ушла не только ЖМ. А я то надеялась к лету просушиться.. Мда, было б, как говориться, что сушить =(((
Набирать сейчас смысла нет, лето впереди, так что просто поддерживаю форму. С многоповторок ушла на среднее количество повторений и подходов, веса с минимальных прибавила. Питание оставила явно непохудальческим и максимально поддерживающим имееющееся немногое.

Показала фотки любимому тренеру (живу и занимаюсь теперь далеко от неё), получила море критики и полезных советов! Воодушевилась на дальнейшие подвиги))))
Собственно, покажу и вам:

Снова рука:

(на что тренер сразу грозно спросила: а трицепс где???))))

Пузо, сохнет потихоньку:

(тренер сказала, хороший, плоский, но мышцы мало. Ушла качать мышцу - малоповторка с большим весом меееедленно).

Ну и вид сзади/сбоку:

(на что тренер сказала: чо ты мне показываешь, икры давай! )) Знает, зараза, больное место))))

Вот, как-то так. Работаем, лепим к лету конфетку. Ну или чего получится уж)))))

Всем хорошего вечера и настроения!

Отличная форма, Галь, просто отличная.