На месте оно! Никуда не делось
Я ж не говорю два часа после тренировки не есть. Тут наоборот уже в котором посте сегодня читаю, что и полчаса не выдерживают после аэробной.
И вон даже у Морбида выше выделила, что до тренировки нужно нормально покушать.

Кстати, в этом случае это уже не просто без еды. Во время физической нагрузки тот же соматотропин меняет и обмен веществ, и чувство голода. Это уже не просто "не ем после шести".

Между прочим, я то как раз и помню)
Как и то, что питание такое пойдет далеко не всем.
Ну так на то мы и "не все". Вот как раз наверное в такие дневники и нужно отсылать желающих "скопировать" меню. Для сравнения.

Вот ё-мое, еще и изощренно так обругал

Кстати, о голодании.
Вчера или позавчера я кому-то в дневничке про застой желчи писала. Неприятная, между прочим, вещь...
Шеф мой на операцию после нового года угодил. Он, видите ли, привык только дома кушать. Так что в час обед, а в 23.00 ужин. Причем и за два обеда, и за полдник.
Теперь сидит с бананами в холодильнике и еще чем-то в баночках...
И привычка куда-то подевалась)
А причиной, как выяснилось, было повышение концентрации желчи. Выговор от доктора получил по полной, а толку то теперь.

Мне еще 9 приколов для Марины надо написать)))

Блин, щас и в меня тапок прилетит - придется на треньку сваливать)
Хоть свой дневник заводи!
Хотя мне можно

А все потому что ел после 18.00
У нее сейчас коньки


по школе еще помню, что никого столько не учат его предмету как учителя физкультуры. Я в зале уже давно кроме как 20 летним советы не даю. Себе дороже выйдет.

когда Федя приходит в Галин дневник он весь день в топе висит

Конечно... тут сразу 2 наших любимых канала - спорт и порнуха.

Safita,
ЖЖоте!

клюква, то есть вы больше ни кому советовать не будите на этом форуме?
Ни я , не вы , не профессионалы, тогда давайте составим список тех, кто имеет право высказываться.
Морбид, наверное замечательно чувствовать себя на взводе, но наступает время и курс заканчивается, мышцы уменьшаются, настроение никакое, и да что там по твоим словам у тебя горит, пиписька кажется.
:)

не знаю...как настроение будет

Коньками кидаться не буду (коньки жалко!), но пальцем даже Марине вынуждена погрозить.
я вообще не против и Федюславу нежно люблю, но только не когда он тут хвастается своими сексуальными похождениями. Кому это интересно - милости прошу к Феденьке в личку. Мне - неприятно тут это читать. Про творог - можно, про член - нельзя.
Такая вот я ханжа.

ну вот, а то жаба-жаба.
Морбид, ты прекращай Галю расстраивать.
Ревнут она тебя, ой, ревнут, так и до бяды недалеко

Ок. Следующий раз иду в кино с Галей. Но раз, то в емкость из под попкорна подложу творог


Судя по твоим словам ты неправильно курсил Современная фарма уже давно помогает избежать таких проблем. В курсе самое главное-правильно из него выйти.


ПААААЗДРААААВЛЯЯЯЯЕМ!!!!!

ужас какой >.< Я мегафлудер! (спасибо, Федь!)
---

Итак, сегодня 0 марта.
Мясонаборный период прошёл не очень чтобы очень, конец смазан по многим причинам, ну уж что есть.
Наесть наела. Пора избавляться

Откопала летние фотки... Капец Даже не верится, что на них - я. Честно.



Чтож, зато есть с чем сравнивать

давай сравнительную - хочу порадоваться за тебя!

Сама стройность


Что-то эта фраза у меня никак не стыкуется с выложенным фото. Или это как раз "летнее"? У меня что-то не получается найти то, от чего тут нужно избавиться

Макс, конечно летнее =) Там я еще коротковолосая блондинка ;)
Сейчас мои черные буйные кудри уже ниже плеч отросли ;)

Ну и в килограммах - плюс 6 с той фотки =) Так что избавляться есть от чего...
нынешнюю то? Да как-то... стрёмно )) отъелась аки поросюшка ^_^ Хотя конечно. между ЭТИМИ 60 и теми, что на фотках 2009го до - огромная разница. Но я посмотрю, как тебя уважить ;)

Обажаю свининку


Фотки 2009 г кстати суперские!!!

точно подмечено
Какое такое прелестное воздушно - балеринистое видение на фотке !!!

Гейл,
Гейл,

Галь... по-моему тут уже лишка.... Красотка, но чересчур сушеная...
Давай для сравнения то, что сейчас, а?

Мне нра!!!!!!!!!!!!!! Не надо больше, все просто идеально, мне бы так!!!!