на что больше похоже?

на кто?

что Серега диверсант. Он все на вражеских ресурсах трется вот и...

Ему заплатили!!!!!
Его пытали? заставили?

ну вы дефчонки даете, всё углядели! я еще вчера прочитала, ошибок даже не заметила).
А так-то позор, Сергей!
за что с жЫрами так неуважительно?

Ага! А почему в штаб не доложила? Содейcтвие преступнику? Под трибунал!

Даш, у меня почти 3 года редакторской работы за плечами.

Кругом заговоры! Кошмар...теперь страшно жить. На работе у меня вон подчиненные на своего начальника написали вышестоящему начальству заяву :) и вы тут тоже замышляете что-то :))

так я и говорю, молодца!:)

Тссс! Ты с нами, товарищ?

Ну куда ж я денусь))))

И все таки про картошку в мундирах?) Это же неправильно? :)

в наше время все в мундирах! война нынче!

А меня, значиццо, в штаб не позвали?! Всьо! Пойду и наемся перед сном макаронов в мундире!

И многое неправильно и не понятно..., например п.п. 22 и 23 мне не понятны.
"22. перед сном последний раз едите часа за три
23. даже если любая тренировка поздно есть обязательно надо белковую и углеводную пищу"
Вот если я после вечерней тренировки через 1,5-2 часа спать ложусь, мне уже нельзя есть? а как же обязательное правило поесть углей после любой трени даже вечером. Или поесть и пытаться не спать 3 часа? Т.е. в 22,30 моя треня закончилась, через час я дома-поела кашки, а это уже 23,30. К этому прибавляем 3 часа, получаем 02,30, ура! спать можно! А в 6 подъем на работу, итого 3,5 часа на сон. И похер что хронический недосып нам грозит, главное пожрать на ночь посытнее)))

п.14 вообще отпад...

всё началось вот тут , когда на вопрос парня про то, через сколько после еды и за какое время до сна лучше делать вечернее кардио Серёга написал что до кардио надо есть белок и угли и сразу после кардио белок и угли. При чём про питание до/после вопроса какбэ не было. Ну и кушать угли после аэробных перед сном парню весом 126 кг советовать ну как-то это глумливо. ну и дальше разговор вышел обычный. Так появилось продолжение в основах. Осталось только Морбиту вывалить туда свой способ сушки на фарме и Лилиане её голодовки и с форума можно валить.

и обязательно посыпь их белым рисом, только прошу не перепутай рис с манкой, манку нельзя!

а манка там ДО 14го пункта или ПОСЛЕ?

ЗЫ: Серег, вижу ты дневник щас читаешь.. ответь нам, пожалуйста, НА-ФИ-ГА? Чем тебе основы не угодили, которые на первой странице?

Кошку не забудьте.
Ой, чойта делается! даже в ночной дозор вышла)))
Девки меняйте, спать хочу)))

я бы п.14 последним поставила))


а я все-таки надеялась на здравый разум до последнего, но...увы, товарищи, увы(

Марин, ты серьезно,или тоже прикалываешься?
ВСЕМ. Он Основы оспаривает почти в каждом дневнике.

Если честно, именно такое желание. Он лезет в каждый дневник со своей кашей после кардио, а спорить я уже устала. Это бесполезно. Аргументы, ссылки - бессмысленно. В какой-то момент Сергей переходит на личности и уходит от разговора. А потом - через пару дней - снова "объясните вот мне кто-нибудь" - и ведь поди найди то,что ему уже сотню раз объясняли. Задолбало.

Я уж было чуть не ушел с пути истинного и не начал молодую картошку в мундире кушать...фух...

и я в 6 на работу просыпаюсь