А сзади покажиии Можно в личку)

Wake up, Гейл. The matrix has you.

Галя!!!! Анаболики - зло!!!


Как летучий голландец-все знают что она есть, но никто ее не видел


А что жопу можно смотреть спереди?

ога =) Мы тоже решили, что я на этом фото в роли Тринити ))
Давненько не было тебя! ;) Привееет!

6 кг с августа по январь? Хиленькие анаболики какие-то ^_^

а женщины другие и не принимают, только хиленькие. я вот тоже, больше 10 кг накинул. пиписька не выросла. значит все в мышцы пошло.
она только пару часов как из за новогоднего стола вылезла.

Ну, у меня жира приросло немало, увы. Но велосезон всё исправит, а вот ММ хочется нажрать хотя бы килограммчик в итоге. А то и 2 ^_^

не знала, что Семёнов сменил пол

уже 2-ой раз как!


а у меня уходит наоборот. в талии на дырку в ремне похудел.

Галь,а какая разница в БЖУ и ккал,как ты питалась для похудения и сейчас когда 6кг набрала???

худела на 1500. Потом подняла до 1700 и еще чуть-чуть спустя - до 1900, так как всё равно худела.
Сейчас стараюсь держать на 2000, но не всегда получается ((
пока держу - стабильно набираю (кардио у меня 0), как только перестаю следить - или чуть скидываю или топчусь на месте.

БЖУ у меня при похудании было 130-150/40/150-170 где-то в среднем,
сейчас 150-170/40-60/150-200 наверное. Ну, это когда слежу.

Неужели наконец мы закрыли этот чёртов год??
Сижу на работе и... Никакой запары! Даже непривычно как-то

----

Друзья-Петербурцы, вызывает интерес вот такой ишо разрез...
Кто и где заказывает/покупает протеин и прочий спортпит?
Заглянула на пропиаренный (кажется, Эдуардом))) бибиком - мне понравились тамошние цены!!! Они чуть ли не вдвое ниже местных, магазинных...
Однако стоимость доставки почти нивелирует такую приятную разницу в цене... Я, собственно, чего думаю: может как-то сделать объединённый заказ? Доставка тем дешевле (в пересчёте на штуку товара), чем больше, а, поделенная на количество народа - вообще приятно выйдет.
Идти, правда, будет долго, недели две, а то и поболе, но лично я никуда не тороплюсь... Может, сообразим?

Оценить цены

Галь, вопрос не про доставку :)
Сырники с обойной пшеничной мукой мона делать? Прочитал, что есть обдирная, а есть ещё обойная. Там размер молотого зерна побольше и клетчатки больше. Ложечку на пачку и обвалять ещё можно? :)

Ну и про доставку. Сколько там стоит в Россию, если заказывать самой экономной и не очень? От веса зависит?

Не житель СПБ, но предостерегу, т.к. опыт есть :) Два раза пободался с таможней, больше желания с ними встречаться нету.
Большая посыль = большой шанс попасть на таможенное оформление этой посыли. И все бы ничего, если бы наша таможня была адекватна. Но это не так. Несмотря на то, что заказ с крупного мирового магазина - они будут искать там всяческие сильнодействующие вещества, такие у них указания. К порошкам это особенно относится. Это чревато:
- потерянным временем на присутствие в таможенном посту в рабочее время и препирательствами с инспектором
- подозрением на коммерческую партию (заказ-то крупный)
- отсутствием чего-либо из посылки в реестре сертифицированных на территории РФ спортивных БАД и опять препирательствами с инспектором
- вскрытием посылки и забором проб с каждой позиции на экспертизу (порошки особенно)
- увеличение времени получения содержимого посылки (пока идет экспертиза) на месяц минимум


В среднем - месяц.

Рекомендую: Заказывать мелкими посылками не превышающими 2 кг. Шанс получить таможенное уведомление - минимальный, срок доставки - тот же месяц.

Макс, спасибо!
Правда, я имею богатейший опыт покупок зарубежом с доставкой: от мелочи с Ебея до велокомпонент со всего мира. Проблем пока, слава Богу, не возникало.
Хотя вот проетин заказывать не доводилось.

Странно.
Я не вникала, чей сайт бибиком, но мне месяц только из Штатов идёт заказы. Европа - Неделя-две, Тайвань/Китай - 1-3, как повезет.
Впрочем, это неважно, я не тороплюсь.

В Россию доставка без выбора - цена одна.
На 1 единицу ценой 25.99$ доставка около 13$
На 2 таких единицы - уже 23$
На 3 - 32$ (то есть уже по 10,67$ за штуку)

Зависит ли доставка от веса или от количества товаров - не проверяла...

Надо погуглить, не в курсе, если честно.
Я делаю на "отрубях для выпечки" (34 гр углей, из них 30 - клетчатка, отруби ж) или на льняной муке. Можно - овсяную, ржаную, энивей.

погуглю за тебя
http://ru.wikipedia.org/wiki/Мука
http://diamart.su/shop/product_436.html
http://diamart.su/shop/product_448.html
http://www.ircenter.ru/ru/product_193043_Мука-овсяная-обойная-по-старорусски--75
0-г
Что думаете?

умеешь гуглить

По теме есть что сказать?

Галя, а Вы что хотите заказать на этом сайте ? Есть уже понимание ?

Так речь про овсяную или пшеничную-таки? ;)

не умеет. Не увидела по ссылкам ГИ продукта.

Конечно =)
Конкретно я - витамины, протеин и еще, возможно, кое-что по мелочи.

Про всё :)
Т.е. такую овсяную можно, даже если творог обваливать в ней?
Судя по вики в пшеничной много клетчатки + она не такая мелкая, мож и её можно? Поди вкус другой...

Ну, по идее, чем крупнее помол, тем ниже ГИ.
Другой вопрос - понижает ли это ГИ достаточно для пшеницы, чтобы её можно было безболезненно употреблять?
А обваливаю я в отрубях.
Смысла в дополнительной муке не вижу вообще - только бесполезные углеводы