lisa olea,
на плитки с верху

Эпогей моей простуды случился,буквально за пару часов вчерашним вечером из небольшого недомогания перешло в спасайся,кто может со всеми вытекающими-Грипп на лицо.Аппетита нет,но есть буду,правда чуть меньше,из-за плохого самочувствия несколько дней питаюсь на 1300 ккал.Утром встала на весы и ужаснулась:58.5,предполагаю,что связано всё это с обезвоживанием организма?ТОгда появилась новая пища для размышлений- во время болезни организм вырабатывает антитела для борьбы с вирусом.Вообще для того,чтобы вырабатывать их,дышать,поддерживать иммунную систему организму необходима энергия,которую он получит с пищей,но как известно во время болезни аппетитом похвастаться сложно,получается,что раз организму не хватает энергии,которую он может взять из еды,поэтому он берёт её откуда может?Возможно тогда сжигание жиров???

Вычитала:

Расскажу о питании. Начнём с воды. Если вы простудились, увеличьте количество потребляемой жидкости. Вместе с мочой выводятся все вредные примеси. Вирус гриппа не любит щелочной среды, так что пейте больше минералки.

Очень полезен чай с малиной. В малине есть множество жаропонижающих и потогонных веществ. Однако если у Вас есть заболевания сердца, будьте осторожны с малиной - она может вызвать аритмию.

На переваривание белковой и жирной пищи тратится сравнительно много энергии и времени. А во время болезни силы организма должны быть направлены на борьбу с инфекцией. Поэтому надо стараться есть поменьше наваристых блюд. Зато увеличиваем потребление продуктов, которые легко перевариваются и не задерживаются в кишечнике. К таким продуктам относятся фрукты, особенно цитрусовые, свежие и тушёные овощи, отварная и тушёная рыба, соки, морсы.

думаю вряд ли, Оль. жиры задействуются в процессе аэробного тренинга. а тут им и не похнет. во время болезни всегда худеешь, потому что мало ешь и обезвоживание организма. но после выздоровления так же легко набираешь свои кг обратно. жир так легко не набирается.
а насчёт питания... Марина всегда писала, что во время болезни организму нужны именно белки и ношение в больницу апельсинов мягко говоря странная традиция. но это не значит, что нужно отказываться от фруктов. ешь как и раньше. наше питание и так высокобелковое. ну понятное дело, что если не хочется есть, то насильно пихать не стоит.

charmed, вы худеете во время болезни из за температуры, увеличиваются обменные процессы.
Один из показателей обменного процесса это температура, в процессе метаболизма выделяется тепло, так что увеличение температуры равно увеличение метаболизма, а значит и расход ккал.

эм. за 1 день аж на 1,5 кг из-за обменки? как-то слабо верится.
я могу сегодня не доесть свою привычную норму по ккал и похудеть к завтрашнему утру на те же 1,5 кг. только это не связанно ни с обменкой, ни с болезнью. Оля написала, что ест меньше обычного. вот и отвес такой.

charmed, при усмловии что питание не изменилось, тогда это вода, в какой то мере.

Вот я тоже к этому склонялась
нееее,не за день)За день получилось 500 гр,думаю обезвоживание,до этого держалось пару дней 59.5(думаю Кд держали воду),вчера утром было 59.0.

это по-любому. КД уже закончились?

charmed,
да,на днях

ВСем доброе утро))Утрешний поход к врачу ничем принципиально новым не обозначился:ОРЗ.Прописали таблетки,будем лечиться.Тренировки отменила на неделю,организму итак энергии недостаточно,его надо беречь сейчас.Вчера вечером послала МЧ за кефиром(знала,что творог в себя не запихаю никак)В итоге был принесён биокефир 2.5% жирности и сахаром.Выбирать не приходилось,так что 250 мл были выпиты без зазрения совести.К утру полегчало Думаю,что во время болезни можно себе позволят некие шалости????Как у вас было?Сегодня думаю съесть один банан,поможет немного вернуть силы,питательный он.Не думаю,что как-то скажется на моём похудении.Разуверьте,если ЧО

lisa olea,
Пока болеешь не ограничивай так жестко себя, есть кефир 3,2 жирность пей, банан? ешь банан не думай что там где то нарастет. Вот восстановишься тогда и можешь продолжить ПП.

брррр. больше не повторяй таких подвигов. и дело не в количестве сахара. а в самом его наличии. инсулин скакнул хорошо от него. а мы же едим все с низким ГИ именно, чтоб не скакал.

а чем время болезни отличается от обычного времени? сейчас позволишь себе что-то, а вес и так стоит у тебя. потом будешь корить себя и думать, ну нафига я допустила эту слабость.

ну банан ещё не так критично. Галя худела и с бананами. но у неё обменка будь здоров и велик тогда был в нереальном количестве. а ты же тренировки отменила. ГИ у банана 65, как у запеченного картофеля. так что на свой страх и риск)))) я бы точно такого не сделала.

я вчера тоже так подумала и,ООО БОги, к утру стало легче))Я вообще придерживаюсь мнения,что когда человеку плохо и то,что он пожелает съесть-его и вылечит))Меня так родители всегда настраивали.Хочешь банан-ешь банан.И как-то всё было отлично.Не знаю,с этим ли кефиром связано иль нет,но мне правда стало легче,озноб как рукой сняло,приступов никаких.
всем.Температурой,самочувствием,наличием энергии,аппетитом.Как известно,что в дни болезни аппетита особого нет,не потому что ты не хочешь,а потому что организм не дурак.На переваривание пищи тратится много энергии той,которая нужна организму,чтобы побороть инфекцию.В мои +38 думаю,что тот кефир пошёл просто на восстановление сил.Ну не верю я,что организм настолько дурак

главное чтоб пироженого не захотелось)))

а таблетки ты вчера пила? может это они улучшают самочувствие, а не кефир)))

повторюсь, но во время болезни нужен белок. а кефир это так. ни о чём.

не было никаких таблеток особо,наоборот вчера был пиковый момент моей простуды
организму наверно лучше знать,что ему нужно,если он отвергает белок в виде творога,яиц,вообще в сухом виде,значит просит в жидком.Я придерживаюсь мнения,что слушать прежде всего надо организм.У него нет функции саморазрушения,думаю он знает,что делает.Да и жир запасать в это время он просто не в состоянии,ибо приоритетнее восстановить силы,ИМХО.

lisa olea, ну я своё мнение выссказала. а ты поступай, как знаешь. твой организм и тебе виднее.

Да, это мы проходили. Температура ускоряет ОВ, и при таком раскладе проскакивают быстрые угли. Я бы не парилась. Но тут все мы делимся на тех кто "не парится" и тех кто "все соблюдает"

Та да,проходили-знаем.Я то в обычные трудовые будни ни рукой,ни глазом на неположенное))А тут я не властна-ОН ПРОСИТ

А ведь так при беременности многих "разносит"... именно на таком основании. Так что - банан бананом (калий тоже ООчень полезная весч) а вот если попросит тортика - гони его ссаной тряпкой!

крест на лбу нарисовала.Не дай Боже,а то вчера мысли о вафельке то были,грешна.Жаль ссаной тряпки под рукой не оказалось.
Я тааааакой быстроуглеводчик,вспоминать боюсь *шОпотом*