Цитата: lisa olea
50 кг*2(!!!!!)
фак е)))))
- 1
- ...
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- ...
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
|
фак е))))) |
|
Цитата: lisa olea Набила себе синяков на голенях у нас обычно в штанах в день становой - подгибают на голенях их - очень удобно. Но гетры наверное лучше, я бы прада в вязанных не выжила - я терпеть не могу жар под одеждой при выполнениее любых силовых, постоянно как придурок в шортах- майке Сообщение отредактировано Marinary - 25 октября 2013 22:39 |
|
Цитата: myakishhh фак е)))))   Цитата: Marinary я терпеть не могу жар под одеждой при выполнениее любых силовых, постоянно как придурок в шортах- майке вот и я такая же.Зимой в шортах коротких и в майке(удобно,чё  )Сейчас трико купила,может буду иногда заниматься в нём,только майку сверху одену. А гетры вряд ли конечно спасут,тут точно щитки нужны,как для кикбоксинга, как Серёжа советует.Но меня не поймут  |
|
Быстро отчитаюсь,ибо спешу очень
 Сегодня день приседа,тренируюсь я сейчас обычно вечером после многочисленных приёмов еды, тут пришлось после 60 гр гречки+150 мл молока идти в тренажёрку. Но...сил и уверенности было много,поэтому: 1.Присед 55 кг*5,62.5 кг*3,70 кг*7 2.Присед 45 кг 5*10 3.Жим ногами 140 кг 5*10 +25 минут кардио ПРисед отлично идёт,учитывая,что он у меня отставал поначалу,скачок в силе произошёл ощутимый. Нацеливаюсь на 90 кг на соревнованиях |
|
Сегодня вообще нет сил.Это я поняла уже на пробежке,но русские не сдаются
38 мин интервального кардио(9 спринтов,на 10 меня просто не хватило)+10 минут пресс(3*30 скручивания,3*10 подъём ног с упором рук на брусьях) Снова рабские будни  |
|
lisa olea,
Оль успеваешь войти в категорию ? |
|
Цитата: myakishhh Оль успеваешь войти в категорию ? до 56 маловероятно,до 60 войду Поздно спохватилась |
|
lisa olea,
А какой норматив до 60? |
|
Цитата: myakishhh А какой норматив до 60? вот тут => Это без допинг контроля,с ним показатели ниже |
|
lisa olea,
А ты фармишь? Или почему такие выбрала ? |
|
Цитата: myakishhh А ты фармишь? Или почему такие выбрала ? нет,но не у всех федераций есть допинг контроль. +это стоит дополнительных денег. Тут и так взнос надо платить за участие. |
|
lisa olea,
Тогда не очень честно выходит конечно , ибо лифтеры часто фармят, в натуралку будет с ними сложно , мне кажеться должно быть наооборот , дороже учавствовать без допинг контроля , а дешевле с контролем , чтобы стимулировать натуралку |
|
myakishhh, допинг контроль денег стоит .
|
|
lisa olea,
допинг контроль есть у всех федераций, спортсмен сам решает в каком дивизионе ( с контролем или нет) ему выступать. Доп контроль стоит денег ( 6 тыс руб.ориентировочно) , но если спортсмен на фарме, то это гораздо дороже)), поэтому, если хочешь получить корочки МС и выше - проплатить за допконтроль есть смысл. В единственной официальной федерации ФПР (ИПФ) допконтроль бесплатно , но там без экипировки МС не присваивают, а экипировка- тоже деньги и немалые, так что мастер в альтернативной федерации с проплаченным допконтролем, либо, если повезет, на всех соревах 10% участников выборочно на " пописать в пробирку"- считай повезло! . Сколько планируешь собрать и когда соревы, Ольч? |
|
Цитата: myakishhh Тогда не очень честно выходит конечно , ибо лифтеры часто фармят, в натуралку будет с ними сложно , мне кажеться должно быть наооборот , дороже учавствовать без допинг контроля , а дешевле с контролем , чтобы стимулировать натуралку правила такие правила  Цитата: anomalia допинг контроль есть у всех федераций, спортсмен сам решает в каком дивизионе ( с контролем или нет) ему выступать. Доп контроль стоит денег ( 6 тыс руб.ориентировочно) , но если спортсмен на фарме, то это гораздо дороже)), поэтому, если хочешь получить корочки МС и выше - проплатить за допконтроль есть смысл. В единственной официальной федерации ФПР (ИПФ) допконтроль бесплатно , но там без экипировки МС не присваивают, а экипировка- тоже деньги и немалые, так что мастер в альтернативной федерации с проплаченным допконтролем, либо, если повезет, на всех соревах 10% участников выборочно на " пописать в пробирку"- считай повезло! я потому и не подала заявку на участие на других соревах.Там взнос за участие+годовой взнос,как члена ассоциации(даёт возможность участвовать на мировых соревнованиях)+за допинг контроль ещё.К тому ещё надо было взять трико+дорога..В общем бедная я,бедная Цитата: anomalia Сколько планируешь собрать и когда соревы, Ольч? Соревы 30 ноября-1 декабря Планирую в троеборье,денег на жим уже не хватит. Становая 95-100 кг Присед 85-90 кг Жим лёжа 50-55 кг У меня месяц остался,думаю как с силовыми быть,уменьшать нагрузку надо? И вообще куда пропала,Свет?  Как и обещала(Дело за тобой Юлёк ).Фото в трико пока не выкладываю-ужасные  Ждать особо нечего,худею.Ну и фотограф немного косорукий    Сегодня весы показали 60 кг,аминь |
|
красотка!!! спасибо! ценю и кайфую )))
|
|
lisa olea,
не хочу омегу, хочу полуголую Олю |
|
Цитата: JC красотка!!! спасибо! ценю и кайфую ))) вот и я с твоих хочу также кайфовать  Цитата: myakishhh не хочу омегу, хочу полуголую Олю Дубль 2  |
Электродрель ж
29 октября 2013 16:07 #2139Вай-вай какие фотки я пропустила оказывается
Фотографу скажи чтоб не сверху вниз снимал впредь |
|
Цитата: myakishhh не хочу омегу, хочу полуголую Олю да да да, Оля то круче всяких Омег! Сообщение отредактировано JC - 29 октября 2013 16:19 |
- 1
- ...
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- ...
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
10 чел. читают эту тему. Из них гостей: 10, участников: 0 ()
DLE Forum v.2.5 © 2024 DLE Files Group
