MbIw м 11 октября 2013 12:28   #2081
Я себе такие брал. На год где-то хватило.



lisa olea ж 11 октября 2013 13:04   #2082
Цитата: sergayme
Аспирин, парацетамол, витамин С.

Цитата: myakishhh
Меня кагоцел за 3 дня ставит на ноги

МЧ купил Хегрип Плюс,обещают снять симптомы ломоты в мышцых,насморка и прочего.
СЕгодня и завтра трени recourse Завтра свадьба recourse А я как выжатый лимон.
Цитата: TaNUSHA
Оль, все равно,как не борись, три дня проболеешь! я вот уже более недели выкарабкаться не могу! увы! сейчас эпидемия(((((((( черт бы её подрал( я уж столько всего переделала с собой(((а кашель до сих пор,особенно по ночам, прям раздирает(

Сегодня буду усиленно лечиться,может до завтра отпустит,а то совсем тяжко
Цитата: Znatok Ne
я тоже поперемерял много каких .. все как то не то ... в итоге мне понравились вот эти ... уже третью пару износил

Цитата: MbIw
Я себе такие брал. На год где-то хватило.

А они какие должны быть:мягкие или твёрдые?И по размеру плотно ложиться или могут быть свободными?



Гейл ж 11 октября 2013 13:12   #2083
Цитата: lisa olea
А они какие должны быть:мягкие или твёрдые?

мягкие. Желательно - максимально плотно. Они растянется и лягут по руке.
У меня какие-то за 700 руб второй год живые - драные уже чуток. но ладони защищают, и пофиг!
очень ими довольна, сидят как влитые!

Вот, мои (только у меня окантовка не голубая, а рыжая)::


Сообщение отредактировано Гейл - 11 октября 2013 13:16



TaNUSHA ж 11 октября 2013 13:54   #2084
Цитата: lisa olea
Сегодня буду усиленно лечиться,может до завтра отпустит,а то совсем тяжко

Оль, если очень тяжко...то можно ноги попарить в горчичном растворе горяченьком-при ознобе и прочем, выпить молоко с медом и сливочным маслом, чуток соды-для горла/кашля, травки всякие растительные, грудной сбор, полоскать горло традицинионным соль+сода+йод, ингаляции поделать с эвкалиптом-это вообще хорошо будет...много рецептов-которые помимо аптечных лекарств тебе помогут больше..."Кто стучится-тому обязательно откроют"!)))просто аптечные лекарства-вот честно-им совсем не доверяю(( только когда именно всё это делать начала-помогать начало!



anomalia ж 11 октября 2013 18:17   #2085
Цитата: lisa olea
Завтра свадьба

У кого? Поздравлять ? fellow

Цитата: lisa olea
мягкие или твёрдые?

мягкие, по размеру как обычные перчатки, на запястье липучка , чтобы не болтались



TaNUSHA ж 14 октября 2013 09:57   #2086
Олечка, как дела твои, хорошая наша? как здоровье? ходила ли на свадьбу?



lisa olea ж 15 октября 2013 22:13   #2087
Цитата: anomalia
У кого? Поздравлять ?

У подружки,меня пока не зовут lol
Цитата: anomalia
мягкие, по размеру как обычные перчатки, на запястье липучка , чтобы не болтались

Светик,у меня теперь другой вопрос.Где купить трико?И подойдёт ли борцовское или только для тяжёлой атлетики?
В нашем запердяйске нет ничего подобного no
Цитата: TaNUSHA
Олечка, как дела твои, хорошая наша? как здоровье? ходила ли на свадьбу?

Танечка всё хорошо!На свадьбу ходила,столько есть и пить просто невозможно wink Сама выздоровела,заразила МЧ,а он снова меня smile Но чувствую себя превосходно

Правда есть и расстройства:пропустила одни соревнования(просто провели их рано,о чём я не знала),зато на следующих буду участвовать и в троеборье,и в жиме лёжа.Так что теряю немного.
Точную дату уже знаю 30 ноября-1 декабря.Нужно найти трико,подогнать вес,повысить веса.
Пару фотографий со свадьбы


Сегодня тренировка прошла отлично:
1.Жим стоя 28.5 кг*3,30 кг*3,32.5 кг*4
2.Жим лёжа 30 кг 5*12
3.Разведение гантелей в стороны+в наклоне 5 кг 3*12+5 кг 3*10
4.Французский жим+молот 23 кг 4*12,12,10,10+10 кг 4*10
5.Концентрированный подъём на бицепс 7 кг 3*12
+30 минут кардио



myakishhh ж 15 октября 2013 22:14   #2088
lisa olea,
Красотка



anomalia ж 15 октября 2013 23:31   #2089
lisa olea,
Ольч, привет, трико обычное , борцовское, эластик, я свое покупала за 300 р.)) и если троеборье, там тяга- обязательно гетры.
И да- красоту оценила! Блестяще! love



charmed ж 16 октября 2013 01:11   #2090
lisa olea, я себе даже нравлюсь на этой фото))))
ждём ноября. как раз 30-1 я буду тут, а не у родителей.



myakishhh ж 16 октября 2013 07:34   #2091
charmed,
Не чего не поняла вторая красотка это ты?



Электродрель ж 16 октября 2013 07:51   #2092
Красивые девчонки winked Глаза как у инопланетян в "Гостье" Стефани Маер wink

Сообщение отредактировано Электродрель - 16 октября 2013 07:52



TaNUSHA ж 16 октября 2013 08:52   #2093
мммм....эта красненькая юбочка и кружево!!!))))))очень красиво!) молодцы!)



charmed ж 16 октября 2013 11:16   #2094
Цитата: myakishhh
Не чего не поняла вторая красотка это ты?

ага)
Цитата: Электродрель
Глаза как у инопланетян в "Гостье" Стефани Маер

тёмное помещение+вспышка=инопланетяне, ага)



myakishhh ж 16 октября 2013 11:18   #2095
charmed,
Не чего себе, я и не знала что Вы знакомы лично, как здорово, Кать как вообще у тебя дела, выглядищь отлично.

Сообщение отредактировано myakishhh - 16 октября 2013 11:18



lisa olea ж 16 октября 2013 12:33   #2096
myakishhh,
anomalia,
charmed,
Электродрель,
TaNUSHA,
Девочки спасибо love
Цитата: anomalia
Ольч, привет, трико обычное , борцовское, эластик, я свое покупала за 300 р.)) и если троеборье, там тяга- обязательно гетры.

про гетры не знала,уточню у организаторов уже ближе к соревнованиям(футбольные гетры?).Трико обещали сказать где купить,оно как бы без сорев мне незачем smile
Цитата: charmed
я себе даже нравлюсь на этой фото))))

Не получилось тебя тут обрезать,поэтому
Цитата: myakishhh
Не чего не поняла вторая красотка это ты?

тайна раскрыта wink
Цитата: Электродрель
Глаза как у инопланетян в "Гостье" Стефани Маер

Цитата: charmed
тёмное помещение+вспышка=инопланетяне, ага)

lol
Цитата: TaNUSHA
эта красненькая юбочка и кружево!!!))))))

а как хорошо скрывало тонны еды,что мы там съели request



myakishhh ж 16 октября 2013 12:34   #2097
Цитата: lisa olea
а как хорошо скрывало тонны еды,что мы там съели

зато потом как сотку выжьмешь))))



Гейл ж 16 октября 2013 14:36   #2098
Цитата: charmed
ага)

Катюш, шикарно выглядишь!!!! ВОт бы ещё фото стоя!...

Про Олю вообще молчу - тут и так всё ясно. Хотя жаль, что наряд слишком закрытый)))



lisa olea ж 16 октября 2013 23:15   #2099
Цитата: myakishhh
зато потом как сотку выжьмешь))))

предел мечтаний winked
Но пока как до Китая пешком,будем идти wink
Цитата: Гейл
Катюш, шикарно выглядишь!!!! ВОт бы ещё фото стоя!...

фоток миллион,просто неприлично столько выкладывать lol
Цитата: Гейл
Про Олю вообще молчу - тут и так всё ясно. Хотя жаль, что наряд слишком закрытый)))

feel request Были бы рельефные руки в расслабленном состоянии,показала бы 100%.
Спасибо за тёплые слова love

Сегодня тренировка прошла тяжеловато,кажется,что руки убиваю на тренировке,что во вторник и к среде они отказываются тянуть больше,чем хватает на то сил.
Но так или иначе отработано всё хорошо,бесспорно становая в 100 кг меня бы очень порадовала,но пока рано...Может через месяц,полтора на соревнованиях покажу результат tongue
Хотя нет!За 5 месяцев,что я прорабатываю становую,которую до того никогда не использовала,дойти до 92.5 кг это уже результат.Большой результат,кто бы что ни говорил.Дальше больше bully
1.Становая тяга 71 кг*3,75 кг*3,80 кг*4
2.Небольшая проходка,чтобы понимать чего ждать на соревнованиях 85 кг*1,90 кг*1,92.5 кг*1
3.Наклоны со штангой+пресс 40 кг 5*12+5*15
+25 минут кардио



lisa olea ж 20 октября 2013 20:58   #2100
Я ленивая задница!На этой неделе не провела ни одной самостоятельной тренировки кардио(в понедельник отдыхала после свадьбы,в четверг просто не было ни желания,ни сил).Стыд и позор мне no
Но проведены все 4 силовые тренировки как надо.
Сегодня день приседа:
1.Присед 58.5 кг*3,62.5 кг*3,66 кг*8
2.Присед 45 кг 5*10
3.Жим ногами 140 кг 5*10(тяжело пошло am )
+20 минут кардио и 3*30 подхода на пресс

------------------------------------------
В тему про руки.
Так моя рука выглядит без пампа

А так она бы выглядела без ненавистного жира между плечом и бицепсом love
Из-за наличия этого жира бицепс не впечатляет,т.к. сливается с плечом.Плечо кстати тоже не имеет видимого окончания и по этой причине тоже не выглядит внушающе.

Рельеф виден только,если напрячь руку стоя(фотка довольно размытая правда)

Так что кому проблемы размера,а кому хочется видеть свои труды воочию recourse

Сообщение отредактировано lisa olea - 20 октября 2013 20:58






Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.

19 чел. читают эту тему. Из них гостей: 19, участников: 0 ()