офигеть, как вкусно выглядит. А рецепт где?

Alleksa,

вообщем все оч просто
печешь овсяно отрубные блинчики, заливаешь их кремом из творога чернослива банана и желатина, слоями, застывает, посыпаешь какао, кушать лучше когда чуть постает при комнатной температуре, на много нежней.

ок, сделаю на выходных. А блинчики ты на чем печешь, в духовке?

Alleksa,
на антипригаре ни чего не прилепает, но печь надо не большие

на 7 не больших блинчиков ушло 1 яйцо , 2 белка, отруби 2 ложки, мука овсяная 2 ложки, творог пастообразный 1 ложка

вообще на весь торт бжу вышло где то в районе 400 ккал, разделила на 4 части, и лопаю, за щеками трещит

myakishhh,
мммм...а если в него еще и ароматизатор "тирамису" добавить,то ваще от оригинала не отличишь!)))) а я всё жду-жду свои аромики) не дождусь никак) уж очень хочется проэкспериментировать)

TaNUSHA,

я добавила ароматизатор ром и ваниль.
кстати мне пришел счет, надо оплатить.

myakishhh,
ну вот нюансы и выплыли)))это ж секреты приготовления данного тортика) а на какую сумму ты заказала? я аж на тыщу всяких разных набрала)))теперь мне будет чем заняться)

TaNUSHA,
с доставкой на 500
начала пить Хофитол, очень жду чуда, но его пока нет.

когда машина на всех парах несется с горы даже тормоза не сразу срабатывают

я тоже чуть добавляю ароматизаторы. Уже появились любимые:
Ром - от др. Откера
Топленое молоко, Карамель.

фруктовые/ягодные не впечатлили

такие не встречала

Всем привет
мой новый эксперемент

как назвать его не знаю, овсяная основа твороженная заливка, клубника, как всегда все ЗОЖ.


сегодня ходила на борьбу, пока смешанные чувства.
после была тренировка плеч, бицепс, трицепс веса пока рабочие, повышать не готова походу

не много меня, мне кажеться что не много ноги крепнут а может просто лосины такие, но попа как всегда отстает
Как то так) Жду КД, заливает меня конкретно.а может не в них дело не поняла пока , но питание буду менять токо после них если понадобится , пока рано делать вывод с чего вес растет

Выглядишь отлично

myakishhh,
Не устану повторять:икры,икры,икры.
И красоту твою оценила.Я не знаю,КАК вы так готовите.
Горе-мастер я

lisa olea,
Икры вкачиваю,
Ты знаешь у меня как то легко идет , просто я очень люблю выпечку , без нее мне грустно , поэтому и осваиваю

Да ты повторяй-не повторяй...
я эти икры который год долблю - толку-то? Ну не растут они, ну вот хоть обтренируйся. Уже всё растёт, а они - нет. Против генетики, видать, таки не попрёшь.

Где то у Лайла говорилось по поводу того, что чем полнее человек, тем больше у него развиты ноги, имеется в виду мышечная масса ног, в том числе и икры. То есть это тренируемая часть, просто с возрастом это труднее делать, но возможно.

Гейл,
Честно я тут с тобой согласна , у меня икры всегда худые
Были и размер их с увеличением или снижением веса не менялся почти , то есть в 60 кг они были больше см на 2-3 чем в 39, но качать я их буду все равно , Эх лучше у меня был генетически худой живот )))

у нас всё всегда заложено генетически, но есть возможности каждого взятого отдельно человека, так в рамках своих возможностей можно измениться, для преодоления этих возможностей нужно что то ещё.

я этим не страдаю и икры не качаю совсем,но знаю,что для их роста необходимы рывковые движения,прыжки,у меня после бега по лестнице,спринтов очень нагружаются и побаливают икры.
Ну и вот нашла,может поможет Качаем икры
Посмотри фотки Оляшки,вот там генетика потрясная.