Сууупер...разница очевидна...А косые, это и от приседа в том числе
- 1
- ...
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- ...
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
|
myakishhh,
Сууупер...разница очевидна...А косые, это и от приседа в том числе |
|
myakishhh,
Не могу перестать любоваться на Вас девочки - Вы всем примерам пример! |
|
Цитата: myakishhh и то и то вес 57 кг шикарно! Слева очевидно, чем эти 57 кг набраны и справа - тоже ;) плечи, живот, НОГИ! Вот ходячее пособие, доказывающее, что цифра на весах - фуфло и никак не определяет отражение в зеркале!!! Фитоняша =) И даже не спорь. Будет лучше, да, ибо нет предела совершенству, но и уже - очень очень классно! Цитата: myakishhh мелочь а приятно, при условии что косые я не качаю вообще. я тоже почти не качаю. Но большинство упражнений, задействующие пресс - задействуют его целиком. Почти в любых даже прямых скручиваниях - пусть меньше, но косые точно также включаются. База (присед, становая) вообще нагружает кор по полной, от неё косые точно также формируются! так что всё закономерно, умничка, Ясь! Действительно, приятно полюбоваться! |
|
Цитата: Гейл Слева очевидно, чем эти 57 кг набраны кстати набраны попытками ограничивать себя, питанием на твороге, срывами и тд, ела в разы меньше чем сейчас но при этом пухла как на дрожах, и ккал было меньше на много, около 1200 плюс срывы каждые три дня которые покрывали весь дефицит, и сейчас ем в среднем на 2 тыс без срывов, само понимаешь на сколько разное моральное состояние. я и сама вижу прогресс, стараюсь делать такие коллажи когда кажеться что стою на месте, ну и когда насмотрюсь всяких мотивашек в инстике)))) All4onok, devilkin, спасибо  |
|
Цитата: myakishhh для самомотивации и то и то вес 57 кг первая фото это июнь 2013 вторая сейчас ну отлично же))))))) Ясь, я вот твоему "изюму" комплимент сделать хочу!  не какой там и не изюм, всё ты преувеличивала)))  всё оч даже хорошо!!! |
|
Цитата: TaNUSHA я вот твоему "изюму"  ржу до слез изюм на массе стал абрикосом)))  а если честно я вообще забила на этот вопрос. |
|
клаааааас
косые)) мечта идиота (читай моя))) Молодец!!!  |
|
Цитата: Lucie косые)) мечта идиота (читай моя))) моя тоже, но всегда думала что у меня их по строению не будет, оказалось-показалось, но это пока тпк легкий намек, буду ждать что там на сушке вылезет) |
|
Цитата: myakishhh моя тоже, но всегда думала что у меня их по строению не будет, оказалось-показалось, но это пока тпк легкий намек, буду ждать что там на сушке вылезет) а мне кровь из носа доказывали. Ой девочки,больше веры в себя и больше работы И мне кажется твои бока ушли,не попрощавшись. |
|
Цитата: lisa olea а мне кровь из носа доказывали. ага первым делом тебя вспомнила и тот спор. Цитата: lisa olea И мне кажется твои бока ушли,не попрощавшись. пока кажеться, конечно стали существенно меньше, но если со спины или в бок то еще прилично, но я и не на сушке пока) Сообщение отредактировано myakishhh - 11 февраля 2014 14:13 |
|
Цитата: myakishhh несильно заправленный оливковым маслом. Цитата: myakishhh Теплые овощи (триста граммов). больше всего понравились Цитата: myakishhh немного перца, главное не переесть перца!!! Цитата: myakishhh и то и то вес 57 кг первая фото это июнь 2013 вторая сейчас Вот это красотка, вот это я понимаю молодчина! Атлетическая упругая фигура, любо-дорого смотреть! |
|
Цитата: myakishhh и то и то вес 57 кг первая фото это июнь 2013 вторая сейчас отличная работа! ты молодец! на первой фотке все мягко- водянисто так, второе - подтянутое, в тонусе, с мышцами тело! так держать! |
|
Цитата: myakishhh для самомотивации и то и то вес 57 кг первая фото это июнь 2013 вторая сейчас отличная мотивация ты молодчинкалюблю твои коллажи :) Сообщение отредактировано Ladybug - 11 февраля 2014 16:43 |
|
Marinary,
Alleksa, Ladybug, Спасибо большое, Marinary, я знала ты "оценишь" меню. честно я даже рада что моя подруга любит пожрать и не станет слепо этому придерживаться. уюивают меня вот такие планы питания Сообщение отредактировано myakishhh - 11 февраля 2014 16:49 |
shulya-1986 ж
11 февраля 2014 19:48 #2615myakishhh,
Ясь, красотка! Никогда даже не впадай в уныние, потому что твой труд слишком очевиден!  |
|
Спасибо тебе
А еще у меня радость сегодня радость Жим от груди 20 на 10 30 на 10 40 на 8 45 на 6 47 на 3 50 на 1!!!!!!!!! Фак ееееее Наконец я поняла как включать ноги !!!!! |
|
Цитата: myakishhh Наконец я поняла как включать ноги а зачем там ноги? |
|
Цитата: sergayme а зачем там ноги? жим с моста наверное |
|
Znatok Ne,
Ага , ну не совсем прям мост , но раньше я Вообще никак не могла сделать упор в ноги |
|
Цитата: myakishhh А еще у меня радость сегодня радость Жим от груди 20 на 10 30 на 10 40 на 8 45 на 6 47 на 3 50 на 1!!!!!!!!! Фак ееееее Наконец я поняла как включать ноги !!!!! Это же здорово!!! Видео давай,не жми рекорды |
- 1
- ...
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- ...
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
3 чел. читают эту тему. Из них гостей: 3, участников: 0 ()
DLE Forum v.2.5 © 2024 DLE Files Group
