фигура очень поменялась, все подтянулось попа смотрит вверх. Молодец вези теперь ее на заслуженный отдых

в аптеку ходила?

да отрицательный, но завтра утром еще один сделаю

во-во, один к одному!
Именно проблема когда кончаются носки и майки и собраться утром
+ все котомки с едой, одеждой, учебой и, собсtвенно, где то там еще сумочка...

Спасают всегда имхо клевые лосины )))) Там не важно какая майка одета...

А футболки я вообще не признаю - мне всегда жааааарко, редко надену...
А еще в футболках плечей не видно! Красоты тА самой!
Роб всегда ругался что я в день приседа грифом себе все плечи раскурочиваю...
Если холодно - то с длинным рукавом и все равно улетит в угол через пару минут...
Зато эффект когда снимаешь кофту, и на пампе плeчи и спина вооот такеHHHыeeee - все штабелями падают кто рядом упражнялся

myakishhh,
Попец то попец!!! Точно отдых (активный) заслужил!

Мне главное, что ты, Ясь, сама видишь разницу =)
Что 2000 ккал - не больно и не страшно ;)
Что фигура меняется и офигенно в лучшую сторону (особенно вид сзади ) Ты огромная умница - и сама об этом знаешь ;)

Шикарного тебе отпуска, ни о чём не парься, жду фоточек в Инсте и твоих эмоций ;))

Ясь, ты нереально круто выглядишь. животик, ноги, попа - всё шикарно. так видно квадры и приводящие. очень красиво. смотрю и нарадоваться не могу. хорошего отдыха, кучу эмоций и видео, как с того раза привози) заряжаешь позитивом

А как вы вообще еду с собой носите? А то у меня год уже сумка +кулек(как я его ненавижу) с едой. Вечно как на базар. А сумку большую тоже не люблю.

в сумке. В большой
а я жир на боках не люблю. Он гораздо некрасивее, чем большая сумка.

--------
кстати, где там наша Яся? ((( Совсем пропала в своей Доминикане (((
И даже фоточек в Инсте нету(((( Яся, я соскучилась!((

У меня очень даже компактненько всё))Не вижу в этом ничего некрасивого

Раньше пакет был)Ничего ужаснее не могу себе представить
и да

пусть отдыхает, в том числе и от интернета))) я тож соскучилась, зато предвкушаю какие красивые фото и море впечатлений у нее будут по приезду)))


у меня рюкзаки - удобно и для спины хорошо, в них все влазит (я со своим рюкзаком даже в Турцию умудрилась поехать - только рюкзак и дамская сумочка с документами):

вот еще один, правда он поменьше (но с ним тож можно наработу с обедом-ужином и формой для зала):

но тут такое дело. в мой стиль рюкзак вписывается. машины у меня нет и я немало хожу пешком, поэтому мне с сумкой не удобно, а рюкзак - самое то

а и еще. то ли у меня сумочки немаленькие, но я в день без тренировки могу и со своей сумочкой пойти на работу, спокойно поместив в нее свой обед и перекус...

Всем привет.
я вернулась, отдахнувшая, загоревшая, и потолстевшая)))) сразу скажу никакого ПП у меня не было, не считала не думала не парилась воообще.
аклиматизация прошла тяжка, вообще если честно то доминикана это не РАЙ (для меня) это золотая клетка, ибо делать там особо не чего только пить есть и купаться, если такой отпуск любите, то ю а велком, но честно для себя я решила что такой отельный отпуск не стоит 12 часов на самолете, но безусловно я очень рада что побывала, и я отлично отдахнула.

постоянно рассматривала девушек на пляже, по началу был тихий ужас какие все страшные, зато Вот потом приехало много русских, и я нашла таких на которых слюнки пускалаи не множко завидовала, и втихую разворачивала лежак Аркаши, что бы не смотрел на такие красивые попки

заспамила контакт
щас сюда тоже залью немного

myakishhh,
с возвращением!!! я уже за тобой соскучилась))

фотки отличные, ты красотка думаю твоему мч незачем было смотреть на чужие попки, имея такую крассавицу рядом ;)

а поехать на какие то экскурсии тоже некуда? только море-пляж-отель? эт получается как на Мальдивах тогда - вроде красота кругом, а поехать толком некуда... думаю, я бы там померла от скуки... хотя море там конечно шикарное))) да и полностью отдохнуть от всего думаю можно, но это на любителя...

myakishhh, красотка, особенно фотка на руках отпад вообще...а так нет предела совершенству наслаждайся и продвигайся вперед )))

Мы ездим с маленькими детьми в такие места т.к с ними далеко не уйдешь

Красота! Особенно вид сзади

myakishhh, вау....красотка! Фото шикарные!

myakishhh,
С возвращением! Отличные фотографии,всё очень гармонично!
Теперь только вперёд

С наступающим НГ,Ясь!Пусть в Новом году тебя ожидает фигура твоей мечты

lisa olea,
All4onok,
Электродрель,
sandra33,
Ladybug,
Девочки спасибо большое , всех с наступающим , всех счастья любви и достижение всех целей ну и здоровья

с наступающим, красотка!

Выйти чтоль из подполья.

ну что я вам могу сказать отпуск и праздники мне обощлись в +2 кг,
аклиматизация в россии мне тяжело далась, весь день засыпаешь всю ночь бодрувствуешь, сегодня первый день когда встала до 12, думаю что сегодня я открою сезон в зале.

Марина.ру я тебе по почте писала, не знаю дошло ли тебе письмо.

наконец то , а то все попрятались и здесь стало как то грустно...
как твой цикл? ты знаешь я так задумалась недавно, наткнувшись на статью Татьяны Прокофьефой, у меня самой после регулярных тренировок в зале цикл стал длиннее почти на 10 дней, если верить словам Татьяны это нормально)))

Ladybug,
пришли наконец то общая задержка 3 недели была.
нормально это или нет поймем только тогда когда захотим детей.