А не поздно? Я же спать ложусь через час
А не поздно ли? Я же спать ложусь через час
- 1
- ...
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- ...
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
|
|
Электродрель ж
6 марта 2013 09:41 #602Попробуй разные варианты, мне например ничего спать не мешает и через час
 Белковый омлет точно проваливается в никуда По мне так маловато его (тем более если после тренировки), рыба идет легче чем кура, но мне и 150-180 гр сырого веса курофиле с зеленью замечательно не мешают ни спать, ни худеть.Сообщение отредактировано Электродрель - 6 марта 2013 09:42 |
|
Электродрель,
Да мне легко спаться будет этого не боюсь , просто как на процес похудения это влиять будет |
|
Электродрель ж
6 марта 2013 10:24 #604 Цитата: myakishhh просто как на процесc похудения это влиять будет Ну белки на ночь вроде еще никому худеть не мешали. |
|
Электродрель,
А кефир скажем за пол часа до сна? |
|
Электродрель ж
6 марта 2013 13:51 #606 myakishhh,
а сколько кефира? вместо еды или + к еде? |
|
Электродрель,
Вместа, где нить 300-400 |
|
Цитата: myakishhh Вместа, где нить 300-400 вместо не очень,если не добираешь. Мне как и Гале Цитата: Электродрель По мне так маловато его (тем более если после тренировки), рыба идет легче чем кура, но мне и 150-180 гр сырого веса курофиле с зеленью замечательно не мешают ни спать, ни худеть. Сообщение отредактировано lisa olea - 6 марта 2013 14:00 |
|
Электродрель ж
6 марта 2013 14:06 #609 Цитата: myakishhh Вместа, где нить 300-400 Ну как то не еда это в 400 гр кефира к тому же будет углей 18 грамм, да и отклик инсулиновый хороший от него, рискуешь проснуться от голода А с учетом того что какая либо еда была аж в 15 часов дня, в общем тут я бы не советовала кефир. А что с белками не так, не любишь? |
|
Электродрель,
Чисто белки не оч, да голодной бывает просыпаюсь , я бы творога но меня смущает что за пол часа до сна, я на сытый желудок отлично сплю тут нет проблем хоть слона съем тут все Дело в том что вроде похудеть хочеться, то есть это все миф кефирчик на ночь и типо худеем)))) |
|
Электродрель ж
6 марта 2013 14:15 #611 Цитата: myakishhh Чисто белки не оч, можно сделать омлет с зеленью. |
|
Электродрель,
Попробую но думаю голодно будет |
|
Электродрель ж
6 марта 2013 14:19 #613 Цитата: myakishhh Попробую но думаю голодно будет попробуй по разному, сравни ощущения, делай как тебе комфортнее. У меня лично кефир безникто странное чувство вызывает, но не насыщение точно  Как будто тебя обманули , в желудке чет болтается и все. А омлет с 5-6 белков лучше гораздо. |
|
Цитата: myakishhh Попробую но думаю голодно будет омлет с тушеными овощами, например: брокколи, стручковая фасоль или капуста. |
|
Электродрель,
А мне вот наоборот кефир если пол литра вообще хорошо |
|
Цитата: myakishhh Попробую но думаю голодно будет посмотри, что вписывается по бжу и калоражу в день. но кефир - это не еда. лучше и правда белки яиц, грамм 150 курогруди или 180 рыбы. после кардио это больше подходит, чем угли из кефира |
|
charmed,
Катя просто тут весь вопрос в том что поздно то уже куры да рыбы есть , время то 22-00 и спать в 23-00 |
|
Цитата: myakishhh Катя просто тут весь вопрос в том что поздно то уже куры да рыбы есть , время то 22-00 и спать в 23-00 так съешь 100 гр. или просто 2 белка и спать. по калоражу что впихивается вообще? |
|
charmed,
По колларажу еще легко можно впихнуть калорий 200 тогда будет около 1400, да не наемся я 2 белками я думаю об этих несчастных белках и уже тоскливо |
|
Цитата: myakishhh да не наемся я 2 белками ну так сделай омлет из 5-6. тебе же уже писали: пробуй разное и смотри на реакцию. |
- 1
- ...
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- ...
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
25 чел. читают эту тему. Из них гостей: 25, участников: 0 ()
DLE Forum v.2.5 © 2024 DLE Files Group
