Блин, как же меня задолбали эти вопросы, зачем тебе, перекачаешься, ты девочка, и тд и тп, стала грубо отвечать уже, чтобы не задавали такие вопросы, почему никто не спрашивает тостых людей зачем они жрут джанк, ведь еще толще будут, не красиво же, зачем курят, ведь это вредно, зачем бухают и тд и тп.
зато блин глаза по 5 рублей когда ты говоришь что не пьешь, и что завтра утром у тебя тренировка.
ПС просто Крик души.

Может грубо звучит,но реально большинство людей недалёкие!!!

Шоколядка,
больше всго убивает когда толстый человек весом за 100 ку говорит мне что у меня перкаченный живот)
Это он мои плечи еще не видел)

Ну ты сама понимаешь зачем он это говорит! Пропускай мимо ушей или учись это делать- очень помогает в жизни. Просто соглашайся с ними, и не доказывай ничего.

он говорит так потому что так считает.
а поскольку это мой друг я ему все популярно объснила и думаю больше вопросов не возникнет

Да такие вопросы бесят, бесит когда спрашивают а ты не можешь как нормальный человек поесть 1 раз а не сто раз бегать на кухню? А сам едят ту же фигню. Или говорят что прот химия но едят маргаринные гмошные печенья. А уж про перекачаться....

Всем Доброе утро.
не много о себе
заканчиваю свою сушку через неделю, что высохло то высохло.
ММ объективно у меня очень мало, ибо я вижу дрыща с плечами, голень вообще обнять и плакать, но зато платья конечно сидят хорошо, раньше бы я такое даже мерить бы не стала))) Но с грустью вижу что из за недостаточности ММ высохнуть так как я хочу пока не возможно, так как жирок все равно сидит и на выходе пока имею более мясного скини фет чем в том году, но все равно не то. Но останавливаться я и не планировла, так что работаем.
в субботу базу делала, так сказать проверяла силовые свои, приятно порадовала, что в силе я не потеряла.
жим 50 на 3(спецально не сомтрела какой вес поставили, поэтому меня это очень порадовало.)
присед 60 на 5(это было оч тяжко, моя спина явно пока не дает мне двигаться вперед)
становая 60 на 5 (без лямок)
Удивила что треня на низких углях шла на ура.

По сушке минус 4 кг.
Дальнейшие планы это пытаться сохранить то что сейчас имею, вообщем подержание, зимой на МЯСОНАБОР.

молодчинка!! так, а фотки где?

по какой программе планируешь заниматься дальше? :)

как же я скучаю по нормальным порциям 3-4 раза в день, сейчас занимаюсь и ем по программе "тренера" т.е. 100 гр курогруди, 30 гр орехов+салат(вечером) и от таких порций каждые 2 часа появляется чувство голода....

да я уже заполонила свой дневник фотками))))


щас в размышлениях, вообще есть мысли 2-3 тяж трени вечерние и 2-3 утрение по Лайлу УД, вообще к УД присматриваюсь пока

у меня в этом плане абсалютно свое мнение, выработаное за долгое время.

Ясь твоих фоток, да еще и в твоем дневнике много быть не может ;)

Ladybug,
в одежде для разнообразия

myakishh,
Боже мой! ты стала такой шикарной!

Вах, какая красота!

и чего это ты себя обзываешь, накакой ты не скинни фэт, выглядишь отлично, такие платья в облипку сидят хорошо только на идеальных фигурах

простоу меня планка растет, но это хорошо, движение вперед.

да раньше бы я такое платье не рискнула одеть)

Quartz,
Глафира Герасимовна,
спасибо девочки.

Ну вот и пришел он, последний день сушки, что просохло то просохло, дальше буду уже дрыщеть только)
Завтра утром замеры сделаю посмотрю что там.По одежде очень приятно что все велико в боках а в ногах норм (я не хочу терять ноги)
Еще не много моего спама.
То чувство когда ты дрыщ)(ну я так себя чувствую сейчас)

это начало набора


это в процессе набора


ну и все пожалуй хватит спамить.
Оставлю этот тут для истории.
Сейчас думаю как составить питание и граффик трень для подержания.

Яська, ты мне нравишься))

ГЫ ГЫ, вот от тебя это просто обалдеть как круто услышать.

была бы я такой дрищ-радовалась бы, несомненно... так то всё у меня остановилось на одной цифре))) главное трени идут.
Яська-умница красавица!!! в след году будет 100% еще лучше с твоим упорством!