А зря! Мне нравится, ВАХ-ВАХ!

обалдеть))) это где такое тебе пишут? на других сайтах изменяешь?
Ясечка, ты большая умница!!! я вообще обалдела!!! я представляю, как ты понимаешь разницу прошлых лет и сейчас!!! такая аппетитная стала...

TaNUSHA,
Это в инстанрамм)))
Вообще конечно качество жизни совсем другое , но я уже начинаю забывать как было раньше , и уже в голове не укладываеться как я могла так себя мучить

myakishhh,
Ясь- ты супер, плечи классные.


а тебе не пофиг ли? сама знаешь, что когда усушишься - все уменьшится

А я ещё думала, мож на групповые походить, ответ очевиден чем нужно заниматься!)
Фотки супер!!! Разница офигенная!!!)

Alleksa,
Да это я с юмором , мне все нрав ) пашем и улыбаемся )

Mari1511,
Я пол года отказывалась верить что групповые это не силовые , я с пеной у рта доказывала как это круто и тяжело , оказалось показалось )))))

myakishhh,
Ясь, щас вбила в гугл-картинках присед-плие и на одной из них высветились твои фотки в белье интернет это что-то

shulya-1986,
Корит мадрид , капец , как так , проверила , реально вы светилось , надо еще чтобы медведь из кустов вылез с криком )))) капец как убрать то

myakishhh,
ахаха ржунимагу
никак не убрать. Гугл каким-то образом связал твою страницу тут с приседом-плие Я уже не первый раз так на участников фитфана натыкаюсь в гугле, и постоянно в полуобнаженном виде

Действительно красивая, попа так вообще мечта)
читаю дневники и в голове встает все на место, жаль только потраченного времени на диеты и на групповые бестолковые

Ясечка, ты супер! Попа-орех!

даааа,и что 30 гр овсянки утром-это хорошо.
Главное,что всё же одумалась


моих хоть не было?

Nasty_a,
Пока еще грецкий , ибо целюлит еще все равно бывает , думаю это с обменом воды связано а может ошибаюсь , но дурацкая сидячая работа точно в заговоре с целюлитом))))
lisa olea,
Блин ну все прославилась я со своим плие )))))))))
А про 30 гр овсянки , это да , еще думала а можно ли мне два раза по 30 гр )))))Ненси,
Мы воспринимаем инфу только когда к ней готовы так что не жалей время , значит так было нужно

Ну, не знаю,Яся, где там у тебя целлюлит. На фото все отлично. По моему мнению целлюлит зависит от питания, количества воды и достатка виатаминов(особенно Е). Конечно, генетика тоже важна. Я вот не знаю есть он у меня или нет. Муж говорит, что нет. В обычном состоянии кожа гладкая, ровная, но если ее сжать сильно, то ямочки появляются. Это наверно он и есть.

Nasty_a,
Фото не всегда отражает реальность , на момент фото все отл , а на другой день встал а там ямка, тем более я замечаю что каждый день выгляжу по разному
Если в обычном кожа гладкая значит уже отлично , я считаю что целюлит это когда без всяких жатий ямки

Отпишусь о себе.
Вообще не чего не пишу потому, что не чего не происходит.
ем, тренируюсь, ем, тренируюсь, тяжело переношу зиму, холод и темнота меня угнетают, одна отдушина это зал, но до него нужно провести 9 часов на работе что для меня в последние время сущие мучение стало.

Настроение меняется от о круто, кажется, я вижу мышцу и до о боже, какой я худой жиробас без мышц, бесят бока, но радуют плечи, злят бедра, но радует квадрицепс и ягодичные, вообще дурдом в голове, после доминиканы психовать не стала и не чего резать и сливать не стала, по прежнему на наборе, но вес сейчас стоит в сумме общая прибавка начала декабря 4 кг, что там вода мышцы (ну хоть капельку ну пожаааалуйста) или жир в душе не знаю, еда в целом поднадоела вся, но это от зимней хандры скорее, не хочется не джанга, не хочется и ЗОЖ, хочется просто много и побольше, показатели в зале растут, думаю скоро сниму жим от груди 40 кг, присед тоже становиться уверение, вообще пашем, не задавая особо вопросов.
Ночной голод побежден сочетанием казеин орехи в увеличенной дозе и раньшем отбоем, но зато приходиться платить состоянием отечности и ощущением что каждая нога весит тонну, но через пару часов все сливается, пока не на сливе не переживаю, зато сплю крепко.
кстати прикупила новый казеин от диматайз шоколадный, очень понрав по вкусу, не хуже вейдера

Все прямо как про меня!Я себя также зимой чувствую!

да видела я тебя, никаких боков)))))

myakishhh,
меня саму эта зима уже достала! депрессняк так и хочет меня поглотить вечная темнота блин, утром едешь на работу темно, возвращаешься с работы снова темно. А в офисе моем даже окон нет Но надо тешить себя мыслью, что уже конец января!!! Осталось совсем чуть-чуть до тепла и солнышка!

из джинсов вываливаются, правда.
И я о том, что я зимой не живу, а существую просто. Я очень мерзлявая, хожу в 2 штанах, 3 кофтах и тд, сплю на ходу, ничего не хочу и тд