Alleksa,
Ну ппц вообще , как так то
- 1
- ...
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- ...
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
|
|
|
Цитата: myakishhh но вот майку куплю, Цитата: myakishhh не потому что именно эти бикинистки носят, а потому что давно о таких мечтала, мечта идиота)))) Это понимаю.. Сама оказывается именно на этой фирмы майку два года облизываюсь... Они у них шикарные, реально! Цитата: Alleksa прикинь, у меня пояс спёрли ОМГ! Это как так??? Вот уроды....... |
|
Цитата: myakishhh как так то забыла в раздевалке, обычно если что-то забываю - отдают на ресепшн. Вернулась - уже нету. Телефон когда-то отдали, а пояс унесли, причем кто-то из девушек.  |
|
Цитата: myakishhh мой ужин для востоновление крови аппетитно  быстрейшего тебе восстановления  |
|
Alleksa,
Пускай это будет самая большая твоя потеря Ladybug, Спасибо ,думаю что завтра буду уже огурцом ) |
|
Цитата: Alleksa блин, Галь, как ты набираешь столько? делись менюхой. Девочки,не смешите мои тапки.Углей набрать-нефиг делать. Это ж сколько всего съесть можно  Цитата: Гейл Я писала про день сдачи крови. Вы меня простите, но это не обычный день и потерю 500 мл надо компенсировать!!! Там углей должно быть максимум, причём желательно - простых. А набрать чаем с сахаром, бананами и каким-нить хлебом, картофаном и пр. - вот как нефиг, хоть 300, хоть 400 грамм. вот прям +миллион Цитата: Гейл Год приседаю, ничего пока с моей талией не стало. а тут и разговоров не может быть.Я ж говорю мне с моей становой,да с приседом уже давно пора тушить свет.Ан нет,вроде не распирает Цитата: myakishhh мой ужин для востоновление крови. Носки зачётные |
|
Цитата: myakishhh мой ужин для востоновление крови. Блин вкусно то как и красиво |
|
Цитата: lisa olea Носки зачётные ага, они типо тапок. Цитата: Marinary Блин вкусно то как и красиво очень вкусно, я обожаю заморочится с готовкой и с подачей. а когда для себя или для МЧ, тут вообще полет фантазии, а ему потом убирать творческий беспорядок на кухне, ибо в момент творчества летит все и вся)))) |
|
myakishhh,
Цитата: myakishhh и возможно именно благодря своей болезни мне теперь так интересен ЗОЖ,и есть желание разбираться самой, и помогать другим, а так может бы ела всякую дрянь, и не думала бы о том что такое ЗОЖ. Одназначно (сорри не помню имени)...Именно благодаря этому опыту ты такая, какая ты сейчас. И ты сильная, и знаешь, что всего можно добиться. Такой опыт тоже бесценный и в будущем будет токо помогать преодолевать трудности. Я посебе сужу, токо я лет с 19 весила больше ста и к 24 дошла до 123 кг. И вот после того, как я похудела на 50 кг, появилось ощущение, что ты все можешь и все трудности преодолимы. Если б не было опыта подобного, я была бы совсем другим человеком, и , вряд ли, лучще...Ну и смирилась я уже с последствиями в виде растяжек везде и неидеальной кожи..Оно того стоило. По крайней мере, я знаю, что могу и что сильная  |
|
myakishhh,
Ужин супер...Я аж стейка говяжего захотела...Ну и бокал вина сегодня тоже на пользу Блин, а мне после второго раза запретили, из-за вен..У меня их хрен найдешь. Сдавала кровь на плазму, там сначала берут много, выделяют плазму и обратно вливают, обратно влить мне не смогли, вены тонкие очень...Даже на анализы пару раз с запястья пришлось брать.. |
|
myakishhh,
Цитата: myakishhh я обожаю заморочится с готовкой и с подачей. повезло МЧ ))) у моего мужа дурацкая привычка. Есть на кровати. Заправленной. В постели - ни-ни. Только на покрывале перед телевизором. Завели попугая. Попугай терпеть не может когда около него едят, а ему не дают. Терроризировал мужа, муж бодался. Я думала сдастся и молилась. Не помогло. Муж оказался настойчивее попугая. Есть на кровати. Сделали ремонт на кухне, там теперь удобный стол и стулья, висит телевизор. Все равно ест на кровати. |
|
Цитата: Мasha Все равно ест на кровати. Мой тоже, но меня не парит, у нас есть столик для завтрака в постель поэтому крошки не летят, он вообще никогода не ест на кухне.) не много кулинарии  вариация на тему завтрака. 1 банан овсянка йогурт протеин все смешать и в горшочек(я чтобы экономить чистую посуду смешивала сразу в горшочке), в духовку на 20-30 мин. получаеться очень очень вкусно, кто соскучился по десертам советую, у меня такой завтрак был перед тренировкой, если бы без тренировки я бы еще посыпала бы орешками и еще не много вот это счейчас мой фаворит, ем каждые выходные  паста лосось протертые томаты обычный помидор сыр полар 5% листья салата огурец оливки честно скажу я язык проглатываю  по тренировке румынская 20 на 20 25 на 20 30 на 15 35 на 12 40 на 10 45 на 10 сняла видео по попозже выложу суперсет обратные приседания/отведение ноги нижнего блока по 8 кг в руку на 15/4 на 15 (4 сета) ягодицы сводит мост 20 кг на 20 раз (4 сета) суперсет сгибание лежа/сгибание сидя 15 на 15/4(скоко кг не помню) на 15 ГЭ с круглой спиной 5 кг на 20 (3 сета) 10 кг на 20 Отхватила сегодня майку для тренировок со скидкой 90% оч приятно. вообще довольна, было много сил, отличное настроение. Сразу после трени протеин+ банан+овсянка Сообщение отредактировано myakishhh - 30 ноября 2013 17:47 |
|
ммм, Ясь, супер, мне очень нравятся фотки твоей еды)))
|
|
Цитата: Ladybug ммм, Ясь, супер, мне очень нравятся фотки твоей еды))) те кто выстовляет свою еду , для них сразу приготовленно место в аду))))) на самом деле просто может кого заинтересует и кто то решит разнообразить. честно тут делов на 15 минут. а вот и видео Сообщение отредактировано myakishhh - 30 ноября 2013 18:19 |
|
у меня видео не открывается....
|
|
Мasha,
Попробуй еще раз я поправила |
|
я тоже когда то её делала, но не с таким весом. у максимум было 33
ща низя, а жаль |
|
Мasha,
Пока у меня Макс 50, но рабочий 45, жду критики по техники |
|
Цитата: myakishhh жду критики я бы просто "на заметку" штанга гуляет и падаешь быстро вперед.. помоему на приседе у тебя также(сорри если это не ты была,чье-то я тут смотрела видео) концентрация на МГ не та..из-за резких движений(сужу по своим ощущениям) ты хорошо чувствуешь как растягивается биц бедра? а вообще в целом у тебя все хорошо с техникой. |
|
sindel,
Да чувствую хорошо Вообще стараюсь делать медленно , надо еще медленней? Да присед мой , там как энерджайзер, вывод сделала , щас стараюсь следить Сообщение отредактировано myakishhh - 30 ноября 2013 20:27 |
- 1
- ...
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- ...
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
3 чел. читают эту тему. Из них гостей: 3, участников: 0 ()
DLE Forum v.2.5 © 2024 DLE Files Group
