я вообще на парюсь, честно.

я тут не ем джанг с чего мне там то его есть?
ну я люблю круппы и даже если там чечевица будет с маслом, или мясо с жиром, ну чтоже поделать.
буду выбирать полезное, но не думаю что для меня это будет мучением, все будет норм, буду пользоваться правилом деление тарелки. в конце концов и проверю на сколько правильное питание въелось мне на подкорку.


ну уж нет))) там будут все возможные коктели, а вино красное я и дома попью))))

Клево как! А мы в феврале на Филлипины летим. Билеты взяли еще до тайфуна. Надеемся, что к тому времени у них там наладится все. Хотя мы едем не осторов, который тайфун не задел особо.

Дай бог))
ох отдых, как много в этом звуке)))))


не в тему сеня в магазе таких малышек увидела
но не купила, дорого чего то, пока меня не соблазнили


ну думаю ими оч вкусно хрустеть , если в духовке сделать.

блин я думала мандарины

Девочки, назрел такой вопрос? Кто с каким весом "гуд монинг" делает?

20 кг, и я его делаю исключительно сидя, чтобы макс на разгтбатели а не на бицепс. стоя я чувствую дискомфорт, поэтому не делаю.

Ага, я тоже так подумала сначала

Nasty_a,
Marinary,
в любом случае дорогущие.
совсем оборзели за 500 гр морковки как за 500 гр мяса просить

за морковь такую цену давать.Да вы что издеваетесь?

а зачем их готовить вообще?
Ешь сырыми
Тем более ГИ поднимается у моркови готовой

я думаю я такие куплю токо если реально захочеться похрустеть например на тусовке где все чипсами хрустят, а так чтобы просто домой врятли, дома обычную почищю.

эээх до сих пор о ней вспоминаю с улыбкой много чего хорошего с ней связано)

Наташик вернулась с вестями!!
Ждёмс

Всем Доброго утра.

Сегодня встала, собралась на работу, дошла до остановки, там народу ппц, смотрю пробки ехать час до метро, и колпачок мой закипел, как представила как щас час с тяжелой сумкой тащиться в автобусе битком, поняла нееетттт, позвонила и взяла отгул, благо нам за сдачу крови аж 2 положенно.
Вот сижу балдею дома, вечером тренировка спины.

на память

+++

везет
а у меня тоже отгулы есть но взять не всегда могу - вечером дети, как отменишь тренировку - все разбегутся

а вот думаю - а что едят на русской засушке?
и зачем она такая нужна если и по другому можно?

myakishhh,
Ясь, дай мне свои контакты, хочу тебя добавить и инстаграм, или контакте

Alleksa,
Инстограм myakishhh , контакт Ярослава радина на фото в платье рыжем

Мой жим.
в свое оправдание скажу что это 5 подход 3 рабочий, ошибки уже увидела, но конечно жду вашей критики.
жим 40 кг

Какой же это кайф тренить днем, никуда не торопишься, народу мало.
Супер просто.

ну и моя довольная мордочка от тренировки днем.)

myakishhh,
ого , ну даешь, как так, 40 кг?

myakishhh,
Очень красивая и спортивная мамзелина