myakishhh,
Яська, с днем варенья тебя! Всего тебе самого самого!

с днем рождения!!!

Ребята мои хорошие всем огромное спасибо
С планшета не могу всех выделить, но могу всем выразить огромную благодарность

Ребята мои хорошие всем огромное спасибо
С планшета не могу всех выделить, но могу всем выразить огромную благодарность

myakishhh,
С днем рождения солнце!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Наилучшие пожелания - любви и радости побольше, сил и терпения в достижении целей, красоты и здоровья крепкого!

Солнце как разультаты? Что делаешь ты хоть пиши нам)

Ясь, и я тебя поздравляю с прошедшим и с восьмым марта!!!

Alleksa,
Сашуль спасибо,All4onok,
Спасибо что заходишь, у меня все хорошо, кушаю и треню, добавила кардио, еду не режу, весы стоят, но визуально кажеться сохну, я сюда каждый день захожу, но пароль сохранен только на планшет, а на нем я редко, а сгенерить новый не могу так как нет доступа к почте на которую привязан логин, вот как то так
Я в инстграмм выкладываю если пользуешь то myakishhh мой ник

Ты знаешь я видела твои фото тут но не разглядела лицо, зашла в инсту... Боже какое у тебя красивое личико! (П.С. Фигура само собой), и ямочки как у меня почти) Просто красавица!

П.С. Яся, пончики..как ты могла))?

All4onok,
Спасибо большое ю оч приятно
А пончик это же я своему мужчине, сама не ем, у нас с ним раздельное питание, но тут на днях он попросил меня заняться моим питанием и о зожить его, :-) а так я столько всего ему делаю, про домашней ю пицуу, и вредные печеньки вообще молчу,но сама не ем этого, мне и без них хороо:-)

Всем доброе утро.
как обычно после утренного кардио чувствуешь себя богом.
идешь потом на работу свежий заряженный, и завтрак, и пусть весь мир подождет.

вот делюсь мотивацией, может кому тоже пригодиться.
первая фотка это сейчас, питание адекватное с приличным количеством углей, силовые, и системный подход.
вторая фотка это похудение на 1200 с большим колличеством кардио и групповых.
Вообщем еще раз подтверждаю что худая корова еще не газель)


вес сейчас 57 вес на фото в полосатых трусах 53

СУПЕР!!! А попа а а руки) мммммммммммммммм

Да там тока одна задница чего стоит - вот и прибавка в весе
Умничка! Не перестаю тобой восхищаться!

ну это безусловно еще и ракурс.

Но честно мне на столько пох на показания весов стало, я вижу что меняюсь, хотя весы стоят как вкопаные, да и по фиг, если ты жирный то это и без весов понятно, а гадать что там у меня гуляет и от чего привес отвес, толи памп воду держит то ли творог, на фиг не нужно.

Как говорится, почувствуйте разницу:) Красиво! И отправь полосатые трусы в топку

ага уже, ушли в небытье))))

Вы забываете, что вы все тело начали строить из почти анорексичного состояния, но советуете тем, кто ещё не похудел....

MbIw,
Миша, ты не прав.
я свое тело начала строить из обычного состояния, введя его сначала в анорексичное, потом в обычное, потом в толстое, потом в худую газель, а потом в то что имею сейчас. посмотри 2ую страницу моего дневника, да там нет 100 кг веса, но анорексичного тела там тоже нет, анорексия заболевания не тела, а мозга, и не всегда ты сможешь определить это по телу, внешняя худоба лиш следствие или симптом.


БОЖЕ УПАСИ.
я вообще никому советов не даю, делюсь только опытом, и сама мотаю опыт других людей.

Я прям читаю и улыбка до ушей

Доооо, я вспоминаю свои 62 кило и талию в 72 см - ну прям анорексик, точно, хоть щас фотки в паблик "40 кг" выставляй для аплодисментов

Галь, а если серьёзно? Если взять фотку с которой ты завела дневник, когда все говорили, что у тебя остались кожа да кости.

я абсолютно серьезно.

Как тот факт, что я завела дневник сиииильно позже, чем сама начала худеть - влияет на мой опыт похудения?
До прихода на фитфан было 2 года гробления организма. Бестолкового, безрезультатного. На диетках, пониженном калораже, "не ем после 6" и прочей чуши. Потом - 1500 калорий, куча кардио, и результатом - та фотка, с которой начат дневник.

Почему нужно, чтобы человек прошёл по этому же пути проб и ошибок? Из этой ямы так тяжело выкарабкиваться!... Как я мечтаю, чтоб в мои 23 кто-то мне настучал по голове и отправил в зал, на силовые, помог разобраться с питанием... Тогда - это всё было бы куда как проще! Эффективнее! А насколько красивее сейчас!....