Цитата: myakishhh
кстати есть фото результат за месяц на повышенных ккал, могу показать
в студию!
myakishhh,
сурьезная какая!
А по делу - мне фото сейчас очень нравится!Я вижу изменения!Очень даже
- 1
- ...
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- ...
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
|
myakishhh,
в студию! myakishhh, сурьезная какая! А по делу - мне фото сейчас очень нравится!Я вижу изменения!Очень даже |
|
Natasha96,
Голову надо было обрезать)))))) обычное я отрезаю, а тут забылось. |
|
myakishhh,
в чёрном лучше выглядит |
|
Цитата: sergayme в чёрном лучше выглядит а мне кажеться попа стала лучше опряней так сказать. по рациону я себя не урезала а тоько добавила. месяц это оч маленький срок, но если сравнивать с целюлитным началом которое было в августе, то конечно перемены более заметны Сообщение отредактировано myakishhh - 18 ноября 2013 16:37 |
|
Цитата: Natasha96 myakishhh, сурьезная какая! поддерживаю Цитата: sergayme в чёрном лучше выглядит да ладно????  а по мне так попа лучше стала,икры появились..тока вот пресс боковой пропал,а животика совсем нет! |
|
Цитата: TaNUSHA а по мне так попа лучше стала,икры появились..тока вот пресс боковой пропал,а животика совсем нет! вообще перестала качать персс, не хвататет на него сил, кубы прям щас мне не нужны, достаточно просто плоского живота. в любом случае пресс это дефицитное питание, а без него ты хоть укачайся его. Сообщение отредактировано myakishhh - 18 ноября 2013 16:38 |
|
Цитата: TaNUSHA тока вот пресс боковой пропал,а животика совсем нет так это и даёт основную форму Сообщение отредактировано sergayme - 18 ноября 2013 16:41 |
|
Очень даже разница заметна! Талия супер! А замеры не делала?
|
|
Цитата: myakishhh в любом случае пресс это дефицитное питание пресс это объём мышц, дефицит питания влияет на жировую ткань и никак не даёт объём, а вернее наоборот уменьшает. |
|
sergayme,
я про то что под жирком пресса видно не будет хоть укачайся его. Цитата: Nasty_a Очень даже разница заметна! Талия супер! А замеры не делала? кстати замеры почти одинковые то есть если и есть где то плюс минус сантиметр то это не существенно. |
|
Цитата: myakishhh вообще перестала качать персс, не хвататет на него сил, кубы прям щас мне не нужны, достаточно просто плоского живота. в любом случае пресс это дефицитное питание, а без него ты хоть укачайся его. а я все равно тонус не хочу оставлять! хоть и жру) чтоб не отвыкал...я его качаю в самом начале-как разминку! |
|
Цитата: myakishhh я про то что под жирком пресса видно не будет хоть укачайся его. Укачиваться не стоит, а вот стоит прорабатывать как и любую другую группу мышц, то есть без дрочива. Цитата: TaNUSHA чтоб не отвыкал не отвыкнет, пресс работает почти в любом упражнении. |
|
тем не менее-своего пресса внизу я особо не видела никогда)))но хочу видеть и чувствую что он там есть
|
|
Цитата: TaNUSHA а я все равно тонус не хочу оставлять! хоть и жру) чтоб не отвыкал...я его качаю в самом начале-как разминку! Цитата: sergayme Укачиваться не стоит, а вот стоит прорабатывать как и любую другую группу мышц, то есть без дрочива. согласна на все 100, но вот 2 недели не качаю, позже добавлю и пресс Цитата: TaNUSHA тем не менее-своего пресса внизу я особо не видела никогда)))но хочу видеть и чувствую что он там есть потому что там сидит подушка мягкая, и не хочет нам показывать кубики))) я нижнего тоже не видела, а вот верхний бывает проглядывется) |
|
Цитата: myakishhh потому что там сидит подушка мягкая, и не хочет нам показывать кубики))) я нижнего тоже не видела, а вот верхний бывает проглядывется) вот именно) |
|
Цитата: myakishhh досушить до изюма))))  Цитата: myakishhh в черном это месяц назад вижу, ушли ушки на бедрах. Похудела. "трамплин" попа-талия стал круче. А так, ты сама знаешь, что еще нужно работать: попу приподнять(дать объем в верхнюю часть). Плечи - округлить. |
|
Alleksa,
именно что растить. все и во всех местах, и изюм хочу хотя бы в чернослив Цитата: Alleksa попу приподнять(дать объем в верхнюю часть). вот как его туда дают, у самой вопрос стоит, как там мясо насаживают? Сообщение отредактировано myakishhh - 18 ноября 2013 17:16 |
|
myakishhh,
результат есть и очень видно особенно ноги и ягодицы |
|
Цитата: myakishhh вообще перестала качать персс я всегда пресс прокачиваю, в самом начале трени, как разминка. А то к концу не остается сил на живот. Чередую разные упры: день кранчи, день подъемы ног, день в висе или на наклонной. |
|
Цитата: myakishhh и изюм хочу хотя бы в чернослив Если к конкретному короткому периоду (например фото сессия), то это не сложно с твоей формой, простая сушка именно сушка, а не похудание. |
- 1
- ...
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- ...
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
9 чел. читают эту тему. Из них гостей: 9, участников: 0 ()
DLE Forum v.2.5 © 2024 DLE Files Group
