Цитата: Гейл
Хотя надеюсь, что многоповторные трени не так энергозатратны как тяжелые в среднем диапазоне и не будет так адски хотеться жрать((
ну-ну
- 1
- ...
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- ...
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
|
ну-ну |
|
Цитата: Гейл ну пожаааалуйста, дяденька, не отнимайте последнюю надежду!... в дефиците .. да еще гликогеноистощающие трени (если взять нормальную такую фулбадю: по 6-8 подходов по 12-15 повторов на МГ) ... там жрать охота ого го ... |
|
Цитата: Znatok Ne (если взять нормальную такую фулбадю: по 6-8 подходов по 12-15 повторов на МГ) ... там жрать охота ого го ... фулбадю я по утрам никогда не успевала, поэтому будут те же сплиты, но в многоповторной многоподходке, да. Вы меня прям без ножа режете  У меня ж ещё и велик начнётся по весне... |
|
Цитата: Гейл Вы меня прям без ножа режете Галь, на тебя и так прилипать не хочет, сольеться токо в пути, главное что бы не с драгоценным мяском) |
|
Цитата: myakishhh Галь, на тебя и так прилипать не хочет, сольеться токо в пути, главное что бы не с драгоценным мяском) вот да. Подключишь велик,может и без особого ущерба для калоража обойдётся. |
|
Цитата: lisa olea Подключишь велик,может и без особого ущерба для калоража обойдётся. На это тоже расчёт  Цитата: myakishhh Галь, на тебя и так прилипать не хочет, Святая правда, опять минус полкило. Что-то я всё-таки делаю не так. Отдыха мало, сна. Восстановления. Кажется, всё дело в этом (( Еды то дофига. И тренировки радуют во всем. А масса не растёт. Даже весА растут, а масса - нет. |
|
вот решила колажик сделала, попа того отдыха, и попа этого, жаль не много ракурсы разные.
 |
shulya-1986 ж
16 января 2014 18:44 #2408myakishhh,
ну шикарные же изменения!!! красота! Только вперед, можешь еще лучше, я знаю  |
|
Цитата: myakishhh попа того отдыха, Вот это попка, вот это красота!! разница офигенна! |
|
Marinary,
shulya-1986, Спасибо , кстати вес одинаковый на фото |
|
shulya-1986 ж
16 января 2014 19:07 #2411 Цитата: myakishhh кстати вес одинаковый на фото вот такое надо показывать тем, кто боится работать с железом! Железо это сила!  |
|
вот еще к разговору о железе,
первая фото это полгода групповых, второе фото полгода силовых.  а еще сегодня получила первый грубый коммент в свой адрес на фотку с бицепсом " написали что я глупая и уродливая,и что у меня извращенное понимание фитнеса, а еще лишний вес" Вот так вот |
|
Цитата: myakishhh первая фото это полгода групповых, второе фото полгода силовых. Не хило приросло  а рельеф какой  Цитата: myakishhh " написали что я глупая и уродливая,и что у меня извращенное понимание фитнеса, а еще лишний вес" Вот так вот Как ты живёшь вообще? |
|
lisa olea,
Оль , и там и там в напряге, ну и плюс все таки свет , в реале такого нет пока , так что работаем ) ох уж и не знаю , что теперь делать , ждать чтоли пока руки усохнуть а то на улице ведь страшно людей пугать |
|
shulya-1986 ж
17 января 2014 05:15 #2415 Цитата: myakishhh " написали что я глупая и уродливая,и что у меня извращенное понимание фитнеса, а еще лишний вес" Вот так вот ахахах я чуть не подавилась своим завтраком до такого маразма люди уже дошли! |
|
shulya-1986,
Эй с завтраком ты аккуратно это святое ))))))) |
|
Цитата: myakishhh второе фото полгода силовых Прижала слишком  Попробуй такой же угол сделать между рукой и телом как на первой фотке. |
|
MbIw,
Да я как бэ и не претендую на то что я вах вах , ясно дело и свет и памп играет роль , и сразу об этом сказала что пока в жизни такого нет ))) Просто поделилась фоткой , думаю в целом тенденция видна , хотя какая тенденция , жироа масса ) Сообщение отредактировано myakishhh - 17 января 2014 08:02 |
|
myakishhh, класный колажик, красота молодец!!!
|
|
Цитата: myakishhh Да я как бэ и не претендую на то что я вах вах а тут как бы никто ниче плохого не сказал. Самой же сравнивать проще будет)) |
- 1
- ...
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- ...
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
5 чел. читают эту тему. Из них гостей: 5, участников: 0 ()
DLE Forum v.2.5 © 2024 DLE Files Group
