Ну всё понятно, это наш общий диагноз. Уверена, каждая из нас прочитав сейчас себя узнала

Абсолютно аналогично. Прям вот слово в слово. Правда, единственное видео последнее - это с батута, но вот где я удивилась, насколько "худенько" выгляжу А ведь уже почти 60 кило!!! "Брехня!" подумала я и успокоилась

так точно

Я никогда не была довольна своим внешним видом(было время,когда это просто не волновало).У меня никогда не было культуры питания,могла не есть до вечера,могла питаться одним сладким,бывало не было времени поесть.
В 9 лет(на фотографии) нашла жир на внутренней поверхности бедра(он у меня видать с рождения )В 13 лет я уже имела немного жирка на боках,нижней части живота.
И как бы мне не хотелось плоский живот,сколько бы я ни качала пресс(а качала я его много лет),никогда я его не видела.
У меня хорошая фигура(тут спасибо маме ) и благо спорт и активный образ жизни не дал случиться катастрофе.
И может я не буду себе нравится,пока не увижу этот заветный плоский живот и стройные ноги.
У всех есть свои предпочтения.

Гейл,
Галь я первым делом подумала какая же ты в жизни если ты и на фото худышка )

lisa olea,
Оль, я вообще до 23х считала, что с внешностью не повезло - ну и ладно, подумаешь. Некрасивая и некрасивая, не всем же быть красавицами!
И только к 25 худо-бедно научилась себя любить.

Я и сейчас недовольна - этот вечный перфекционизм и есть то, что не позволяет сесть на попу ровно и расслабиться. Но я научилась отделять "Хорошо" от "Идеально". Раньше всё, что "неидеально" априори = "плохо". А сейчас - да, я выгляжу хорошо. Но можно - гораздо лучше!
А потому, наслаждаясь "здесь и сейчас", тем не менее, пахать и пахать над собой!
Может я никогда не буду себе нравится до конца, может это и к лучшему. Мне нравится тот моторчик, который заставляет меня вставать в 6 утра и упорно идти в зал, несмотря на дождь/ветер/снег/ураган и вопли "неужели не лень???". Я боюсь, что если я буду собой довольна, то смысла себя пинать не будет.

Гейл,

видемо мы тут кружок по интересам нашли.

всегда можно найти кого то лучше.
вот например у меня есть знакомая которая для меня ну прям эталон красоты и фигуры, ей природа дала, и у меня два пути, сидеть себе на попе ровно и ненавидить ее за то что она красивая и себя за то что я ленивая, или пойти в зал салон красоты и тд и тп и строить себя, да пускай мне это трудней дасться, ну так и цениться мною это будет больше.
мне приятно понимать что с каждым днем я становлюсь лучше, и может когда нибудь я для кого то буду мотиватором, может когда нить кто посмотрит на мою попу и спросит меня, а как ты такую накачала.

Для меня выход один, совершенствовать себя как внешни так и внутрение, а не гнить в зависти и лени.

Я то себя люблю,тут без самобичевания.
Я всегда объективна особенно к себе.А ещё я "скрытый завоеватель мира",который хочет быть лучше всех,выглядеть лучше всех в тех аспектах,которые я считаю определяющими для себя.В общем лидер по натуре.
И фигура-это одно из моих планов завоевания
Поэтому смотря на себя,я не вижу именно того идеала,что ты говоришь

А очень хочу.
И любовь к железу и особенно силе как раз из-за характера.
Мне пока далеко,я ещё хочу +5 см в попе,пару см в ногах(квадра,бицепс бедра) и плечи с бицепсом побольше.

пока налипнет эти 5 см в попе, может много времени пройти, так что надо кайфовать щас и налиплять эти самые см

До идеала и мне как до Парижу пешком

О, если начать перечислять - держите меня семеро!))
Но

именно!
Я научилась, стемясь к своему идеалу , наслаждаться уже достигнутым.
Может это от того, что я реально никогда себе не нравилась. Я всегда была гадким утёнком, но как-то не парилась по этому поводу. А сейчас мне это важно. И я готова тратить время/деньги/силы на себя Любимую. И мне нравится видеть изменения, которые я сама своими руками создаю.

Кто что думаю про переодизацию на мясонаборе да и вообще.
тоесть 2 недели тяжелые силовые тренировки, и 2 недели тренировки памп. Меня заинтересовало.
скоро заканчиваються мои 8 недель, и думаю после отпуска взять эту систему.

а я вот такого еще и не встречала

еще вот как послушаю рекомендации по питанию на югифтед так волосы дыбам встают.
сейчас услышала от чемпионки мира по БФ, употребяйте 2г углеводов на кг веса, и 1,5-2 гр белка на кг, то есть мне при моем росте надо употреблять 110 гр углеводов, и на этом я наращю мышцы.
ппц.

myakishhh,
Это точно,вчера вот читала,муж и тренер Ксении Шевелевой отвечал на вопросы в вк,я в шоке как они едят.

Kseniia916,
а потом вот и думаешь как так то? че писал?

при этом надо понимать,что они выступающие спортсмены с бесконечными массами и сушками. Для обычного человека,я считаю, этим заморочки вообще ни к чему

Kseniia916,
myakishhh,
т.е. едят они мало?
мне кажется там просто секрет в каком то дополнительном спорт пите...они же не должны выкладывать абсолютно всех секретов, так то все такие же умные будут и успешные))иначе-где брать силы и здоровье...

согласна, но рекомендации 2 гр углей на 1 кг веса это бред и для обычного человека, или я чего то не понимаю.

TaNUSHA,
ясно дело что они на фарме, но обычное питание никто не отменял.

Но кстати всех же нельзя грести под одну гребенку, есть же натуралы, наша Маринка например.

в спортпите ли?))

ты уверена,что она набор массы говорила?

ну а в чем еще?) либо не договаривают