Доброе утро.
Народ кто что употребляет из добавок кроме протеина.
и зачем?

Аххха! Саша, браво!
Надо запомнить и взять на вооружение))


У Марины Ру был отличный пост по всем её добавкам. Щас поищу...

У меня прот (вэй, мультик, казеин), бцаа, глютамин, был креатин, допила, перестала (меня не пропёрло), опти-вумен, глюкозамин+хондротин.

Вот, нашла!

http://fitfan.ru/forum/topic_3953/81#post-251038
Мариша как всегда отлично поясняет, что для чего.
И через пост - ниже - ещё про глютамин.

Гейл,
спасибо


вот думаю такой купить, вейдер не плохая фирма.

Добрый вечерок
Я вот жду сейчас с Айхерба CLA (попробую что за зверь), а еще коллаген в капсулах. Очень много читала про него, отзывы положительные. Для суставов хорошо (а то похрустывают), ну и плюс кожа, волосы. Пишут лучше принимать вместе с гиалуроновой кислотой, хондроитином и MSM. Гремучая смесь, но может и правда хорошо, особенно если суставы проблемные.

Я тоже хочу попробовать СЛА и что-нибудь для суставов и связок, сижу изучаю

ФУФ, эти выходные были нечто.
Могу сказать что ходить по дням рождениям и корпоративам это Вам не спортом заниматься , тут здоровье нужно

Вообщем добралась до зала только в воскресенье, но с каждой минутой в нем мне становилось все лучше и лучше.

Ну и фото моей заплывшей тушки, но не чего на зеркало пинять, коль на Днях рожденьях отдыхаешь


а еще блин у меня задержка на неделю

myakishhh,
смешная

Я смотрю плечо хорошо так оформилось

дадада, тоже хотела написать!

я думаю это вода , очень много воды, очень очень очень много воды))) пару дней рождений подряд, отсутствие контроля, и будет на утро такое же плечо, а еще глаза китайца))))

а еще купила угарные лосины, они покорили меня своим безвкусием, и начесом внутри, пускай я в них кобылка, но так тепло и уютно)))

хороша, плечи растут.

мне для таких глаз достаточно кваш капусты съесть


с чего бы это вдруг? жиры урезала?

нет, ем как слоник в коридоре 1800-2100, а на последней недели еще больше из за разных мероприятий, а все равно.
грустно, витаминки пью, кушаю , заплываю, и задержка, даже тут подумываю сходить в аптеку чтобы исключить самый важный риск.

да-да, нужен тест
у меня циклы увеличились, хз, гормоны проверяла - в норме.

интересно почему так.
Врачи объянили причину?

чисто теоретически я уверена что не в этом дело, но конечно нужо исключить эту возможность.

к докторам не ходила, сама сдала пролактин, гормоны щитовидки, все ок.
Даже при наличии нормального уровня гормонов в начале цикла(принято сдавать на 3-5 день цикла) , в середине цикла может пойти сбой, каких то гормонов становится меньше/больше, что замедляет весь цикл.

klass!


xMMMM!!!!
Кушаешь хорошо, поэтому все должно быть ок. Физ нагрухки иногда могут повлиять, и куча других причин не относящихся к еде или фитнесу даже... Надеюсь скоро все придет!!! Это ок, пока нечего пугаться!

да я пока не паникую.
жду!

Купила себе наконец топ, будет меня мотивировать, мечта одеть топ в зал пока не покоренная, но все равно оч желанная.

хм интересно, у меня год назад, после активных занятий в зале уже не помню сколько точно по времени, была задержка пару дней, а потом цикл стал дленнее на это количество дней, первые месяцы бегала в аптеку каждый раз, а потом привыкла, правда к врачу я с этим вопросом не ходила, слижком уж много может быть причин, как пишет Марина.

Я вот на прошлой неделе услышала замечание(игривое) в адрес своих шорт,что будет,если показаться там в топе,не знаю

но они правда секси