lisa olea,
я знаю что много, просто пока силы своей не знаю, что называеться примеряюсь

Ты знаешь, вот это:

дорогого стоит ;) Умничка!

Это замкнутый круг, когда результат рождает результат.
Когда внезапно ты осознаешь - что не так уж и сложно. Что получается. А потом и визуально видишь изменения. И дальше уже гораздо сложнее бросить занятия/начать жрать гадость - начинаешь думать "ой, а может ну его? Я так хорошо работаю, мож не стоит портить?"
Затем гордишься тем, что сдержалась, а потом это рождает новую мотивацию работать и улучшаться дальше!

И да, пусть как до жирафа - ты куда-то спешишь? ;))) Тише едешь дальше будешь! Главное. что доходит, а значит - результат непременно будет!!!

Как всегда в тему.
За эти 8 недель ушли мысли и желания джанга, даже мысли не возникает о том чтобы пойти в мак дак, или съесть сникерс.
Мне нравится что я наконец избавляюсь от закоренелых стереотипов о еде, которые казались на столько плотно в моем мозгу учитывая мое прошлое, я думала что никогда не научусь есть, для меня даже это большое достижение чем сброшенные кг.

Душа моя! Сброшенные кг - это лишь закономерное следствие!!!!

Достижение - это именно изменения в голове! Они - на всю жизнь, с ними - любая гора по плечу! А кгшки - плюс минус, это уже лишь приятное дополнение ;)
А чем дальше - тем больше. Начинаешь искренне не понимать, КАК это можно есть, как сама это ела?
Мало того. Попробуешь даже - ну невкусно. Невкусно и всё тут!
А если и вкусно... Вдруг осознаешь, что оно того не стоит. Что кайф от этого "вкусно" не идёт в сравнение с кайфом за то, как ты выглядишь и как ты себя ощущаешь. Это некая планка - сама себе установила, сама соответствуешь, сама же себе и судья ;) И чем больше повод гордиться собой, тем меньше желания планку опускать.

Ты молодчина!

Галь, я запишу этот день где нить, за все время на форуме первая похвала от тебя дорого стоит)))))

myakishhh,
так ежели б я раздавала их направо и налево, какая была бы в них ценность?

А вообще, я легко похвалю, когда есть за что. Тока тебе обычно волшебный пендель гораздо эффективнее помогает, вот я и раздаю
а так я ваще-то тобой горжусь ;) Медленно, но упорно, разбираешься, не сдаёшься, ошибаешься, но исправляешься, а процесс-то идёт! ;)) А там глянешь в зеркало - мамадорогая, я ли это?
Знаешь, как классно?

Давай, давай, негры - в борозду! Солнце ещё высоко!

(прошу не обвинять в расизме, это шуточное выражение всегда применяет моя мама)

Гейл,
УГАР)))
Ну в зеркале пока еще далеко, но все ранво планирую оголиться перед народом)))

Нукак делись чего такая добрая нежная и веселая сегодня????
Может за муж выходишь? или ты уже при муже?
Вся такая загадочная сегодня.

Да не, это я тока для виду грозная обычно. Держу, так сказать, марку )))))
Я ещё когда пришла на форум в 2011ом, сразу определилась, что я - плохой полицейский. Сюси-муси - не моё, я пинки раздаю обычно)))) Мотивирующие!

Кто-то обижается, кому-то помогает. Но на самом деле я совершенная няша - и искренне горжусь всеми, кто достигает результата!

это то, что я называю "Насаждать добро"

посмотрела я на свой бицепс, и поняла что он маленький, а большой это жир вокруг него так что добро пожаловать упражнение на бицепс в мои тренировки ))))

Кто-кто?.....
На фото ужасно тощие ручки. Обнять и плакать. Да какой там! Рыдать. Горючими.


Это вот писала та же девушка, чья рука на фото сверху?............. У меня нет слов...

Гейл,
Это у меня детский комплекс по поводу рук)))))
Обожаю твою фразу про обнять и плакать ))) настроение поднимает )))

А я успокаивала
а теперь снова смотрим на мою руку,задерживаемся на пару минут и выдыхаем

lisa olea,
Ну я как раз занята разрушением своих стеоретипов , это как раз шас разбился об твой битцс)

Ну и я тоже пострадаю заодно насчет бицепсов
Ниче там не растет! В расслабоне вообще ничего не видно!

Электродрель,
ООО мой раслабленный такой же)

Гуру, объясните мне, я много смотрю фоток ФБ, скажите как добиваються эфекта как бы это сказать узкой талии, даже нет как будто между животом и спиной нет позвоночника, как будто там пару сантиметров всего, это строение такое, поза или что? хочеться понять, это косые дают такой эффект, и как вот так попа поднимаеться вверх, она тоже зрительно утончает спину, надеюсь вы поняли про что я


это только упражнения так истончают талию и поднимают наверх попу?

у обычных девушек, спина как-то не заметно перетекает в попу, попа как бы продолжение, а ФБ, попа прям шарик, который прикрпелен к спине высоко.

ФУФ не знаю как слова подобрать.

видемо у ФБ отсутствует та часть которую мы именуем бока, а на их месте попа)

я сама всегда засматриваюсь на их талии, это просто мечта! но все же думаю, это результат сушки. Если мы высушимся до такого % жира, то будет точно так же!
у обычных девушек жирка намного больше будет
не заглядывайся слишком на девушек с соревнований, это совсем другая жизнь, режим, питание, тренировки и т.п

shulya-1986,
Я понимаю что другая жизнь , но смотрю и облизываюсь)

я тоже))) но надо смотреть на вещи реально
п.с. как вы так выделяете имя сообщника??

shulya-1986,
Просто нажимаю цитата , а что значит реально ? Ты думаешь что тебе никогда не достичь ? Но ведь люди как то достигают ?