Цитата: Kitsune
Может свежее фото?
некому пока сфотографировать. Как только будет возможность без проблем.
- 1
- ...
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- ...
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
|
некому пока сфотографировать. Как только будет возможность без проблем. |
|
остался месяц до время Ч.
|
|
Цитата: yasha остался месяц до время Ч. А что будет , когда оно настанет? |
|
Если по алфавиту, то пойдет день Ш, если по клавиатуре, то день С
 |
|
Цитата: Safita Если по алфавиту, то пойдет день Ш, если по клавиатуре, то день С А если по факту то ЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖж Ем нормально пью нормально, тренируюсь нормально Результат нулевой. Ждем. |
|
Цитата: yasha Результат нулевой. А Вы так и едите мало? Или меняли план питания. Читала недели 2 назад, что наступило плато. И с тех пор изменений нет? |
|
Цитата: Анфиса Читала недели 2 назад, что наступило плато как я понимаю, плато уже 1,5 месяца. "Сумасшествие - делать постоянно одно и то же, снова и снова, надеясь, что результат будет разным" (c) Альберт Эйнштейн |
|
Яш, почитай .. не поленись .. там много чего интереного. Сообщение отредактировано Nica - 23 марта 2012 07:00 |
|
два с половиной месяца отправили меня в жопу.
Сейчас изменила питание ждемс. |
|
Цитата: yasha Сейчас изменила питание ждемс. какие изменения? |
|
Nica,
Спасибо большое уже месяц на данном виде тренировок (не поверите брала с этой же страницы, как тесен мир), эффекта не было, возможно из-за питания. Но прошлой недели поменяла питание возможно процесс пойдет. Хуже я думаю не станет, а так терять вроде бы нечего. Вес 70 кг. |
|
Цитата: yasha Сейчас изменила питание Цитата: yasha Но прошлой недели поменяла питание возможно процесс пойдет Так и? В чём изменения-то? |
|
Ян,а не читала? я начала заниматься по его системе,но добавила упр на руки и спину.. мне оч.нравится.интенсивно очень и ноги именно так пробиваться стали ,и видно что сушиться стала,и без всяких кардио.(удивлена сама)
|
|
Цитата: yasha два с половиной месяца отправили меня в жопу Вот только что подумала: ну у Яны то все хорошо, однако загляну ка - давненько не читала. И нате вам.... Прям по носу  Яна, что с питанием то? |
|
Цитата: Марина ну у Яны то все хорошо, однако загляну ка - давненько не читала. И нате вам.... Мариш, будь другом, ежели не сложно, почитай тут последние страничек 5... Может она хотя бы тебя послушает! =( |
|
Доброе утро!
Семи разовое питание с 6,30 до 20,30 Тренировки с 8,00 до 9,00 Режим дня 6,30 - подъем 22,30 - отбой. Основная проблема при формировании фигуры - спиртное (сухое красное вино, по выходным стабильно, бутылка в день) не могу отказаться, как ни пыталась. Проблемы при употреблении - труднее держать режим питания, большая вероятность ухода от режима. Пока решения не найдено. |
|
Денег на еду нет, но дешевое пойло раз в неделю стабильно))
Было бы от чего отказываться... |
|
Цитата: yasha Пока решения не найдено. найдешь - делись! |
|
Цитата: MbIw Денег на еду нет, но дешевое пойло раз в неделю стабильно)) Я этим не горжусь. Может в рационе пойло от того, что денег на еду нет(((((( Цитата: Kitsune найдешь - делись! обязательно поделюсь. Хотя это будет и не очень просто. Самое сильное, чему мешает спиртное так это удерживать режим питания , если бы не эта проблема, то можно пить хоть залиться. |
nihisaranata ж
10 апреля 2012 13:40 #1920Цитата: yasha сухое красное вино, по выходным стабильно, бутылка в день Яш, это как? Встала с утра и потихоньку попиваешь? Цитата: yasha Может в рационе пойло от того, что денег на еду нет(((((( Яш, со спиртным шутки плохи. Будь аккуратнее. |
- 1
- ...
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- ...
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
34 чел. читают эту тему. Из них гостей: 34, участников: 0 ()
DLE Forum v.2.5 © 2024 DLE Files Group
